Longan waa miro sidoo kale loo yaqaan isha masduulaagii sabato ah qaabkeeda iyo muuqaalkeeda qalaad. Waxa si weyn loogu isticmaalaa ujeedooyinka daawaynta wadamada kale, gaar ahaan Aasiya.

Brazil, waxsoosaarku wali waa yar yahay. Waxaa lagu beeraa gobolka Koonfur-bari, gaar ahaan gobolka São Paulo. Marka laga soo tago nafaqo ahaan, midhahani sidoo kale waa mid aad u badan. Hantideeda (iyo sidoo kale muuqaalkeeda) waxay la mid yihiin kuwa lychee , laakiin dhadhanka ayaa xusuusta qaraha, oo aad u macaan.

Faa'iidooyinka isticmaalka Longan shaqayn Sidaa darteed, waxay ka hortagtaa ama la dagaallantaa calool-istaagga. Sidan oo kale, waxa kale oo suurtogal ah in la yareeyo bararka caloosha sababtoo ah calool-istaagga.

Hurdo nasasho badan leh

Longan waxay gacan ka geysataa hurdo nasasho iyo degganaansho leh. Sidaa darteed, waxaa suurtogal ah in miraha ay sidoo kale kaa caawiyaan yaraynta calaamadaha walaaca iyo walaaca

Sidoo kale eeg: Muuska leh qorfe si loo lumiyo miisaanka? Ma isku dar ah thermogenic? >

Sidoo kale akhri: Shaaha kaa caawiya inaad seexato: Xulashada ugu fiican

>

Waxay caawisaa ka hortagga dhiig-yarida

Mirahani maahan kaliya fiitamiinnada, fiber-ka iyo antioxidants-ka, laakiin sidoo kale waxay ku jiraan macdano, oo ay ku jiraan iron . Birtu waa macdan lagama maarmaan u ah caafimaadka dhiigga waxayna caawisaa in laga fogaado ogaanshaha anemia .

Sidoo kale akhri: Cuntooyinka birta ka badan hilibkacas

Waxay caawisaa daawaynta hargabka 10>

Marka lagu daro ka qayb qaadashada xoojinta difaaca, waxay kaa caawin kartaa daawaynta hargabka. Asal ahaan, sababtoo ah sifooyinka fayraska, kaliya maaha inay ka hortagto hargabka iyo ifilada, laakiin waxay sidoo kale yareyn kartaa calaamadahooda.

Halabuurka uu ka kooban yahay wuxuu bixiyaa caafimaad badan maqaarka, taasoo ka tagaysa dhinac caafimaad leh. Intaa waxaa dheer, midhaha ayaa dib u dhigaya gabowga, maadaama ay ka kooban tahay fitamiin C badan. Faytamiinkani waxa uu keenaa in uu kordho wax soo saarka kolajka, kaas oo maqaarka ka dhigaya mid adag oo jilicsan.

Ficilkiisa antioxidant wuxuu kor u qaadaa ka saarida xagjirnimada xorta ah ee jirka, taas oo ka caawisa in ay yareyso nabarrada iyo laalaabyada.