Longan este un fruct cunoscut și sub numele de ochi de dragon Este utilizat pe scară largă în scopuri medicinale în alte țări, în special pe continentul asiatic.

În Brazilia, producția este încă mică și se cultivă în regiunea de sud-est, în special în statul São Paulo. Pe lângă faptul că este hrănitor, acesta este și un fruct foarte versatil. Proprietățile sale (dar și aspectul său) sunt similare cu cele ale lychee dar gustul amintește de pepene galben, foarte dulce.

Beneficiile consumului de longan

Combate constipația

Sursă excelentă de fibre, ajută funcția intestinală, prevenind sau combătând astfel constipația și ameliorând balonarea datorată constipației.

Somn mai relaxant

Longanul ajută la promovarea unui somn mai relaxant și mai calm, așa că este posibil ca acest fruct să ajute și la ameliorarea simptomelor de stres și anxietate.

Citește și: Ceaiurile care te ajută să dormi: Cele mai bune opțiuni

Ajută la prevenirea anemiei

Acesta este un fruct bogat nu numai în vitamine, fibre și antioxidanți, ci și în minerale, printre care se numără fier Fierul este un mineral esențial pentru sănătatea sângelui și ajută la prevenirea diagnosticului de anemie .

Citește și: Alimente cu mai mult fier decât carnea roșie

Ajută la tratarea răcelilor

Pe lângă faptul că contribuie la întărirea imunității, poate ajuta la tratarea răcelilor. Practic, datorită proprietăților sale antivirale, nu numai că previne răcelile și gripele, dar poate și ameliora simptomele acestora.

Îmbunătățește aspectul pielii

Vitamina din compoziția sa oferă mai multă sănătate pielii, lăsând-o cu un aspect mai sănătos. În plus, fructul întârzie îmbătrânirea prematură, deoarece conține vitamina C din abundență. Această vitamină determină creșterea producției de colagen, ceea ce lasă pielea mai fermă și mai netedă.

Acțiunea sa antioxidantă favorizează eliminarea radicalilor liberi din organism, ceea ce ajută la reducerea petelor și a ridurilor.