Longan: Upoznajte prednosti zmajevog oka
Sadržaj
Longan je voće poznato i kao zmajevo oko zbog svog oblika i egzotičnog izgleda. Naširoko se koristi u medicinske svrhe u drugim zemljama, uglavnom u Aziji.
U Brazilu je proizvodnja još uvijek mala. Uzgaja se u jugoistočnoj regiji, posebno u državi São Paulo. Osim što je hranjivo, ovo voće je i vrlo svestrano. Njegova svojstva (a i izgled) slična su ličiju , ali okusom podsjeća na dinju, vrlo slatko.
Vidi također: Sindrom propusnih crijeva: što je to, koji su uzroci, simptomi i tretmani
Prednosti konzumacije longana
Bori se protiv zatvora
Izvrstan izvor vlakana, pomaže kod crijeva funkcija. Stoga sprječava ili se bori protiv zatvora. Na ovaj način također je moguće ublažiti oticanje trbuha zbog zatvora.
Opuštajući san
Longan pomaže u promicanju opuštajućeg i mirnijeg sna. Stoga je moguće da voće također pomaže u ublažavanju simptoma stresa i tjeskobe.
Pročitajte i: Čajevi koji vam pomažu spavati: Najbolje opcije
Vidi također: Laksativno mršavljenje? Stručnjak upozorava na moguće rizikePomaže u sprječavanju anemije
Ovo voće je bogato ne samo vitaminima, vlaknima i antioksidansima, već i mineralima, uključujući željezo . Željezo je bitan mineral za zdravlje krvi i pomaže u izbjegavanju dijagnoze anemije .
Također pročitajte: Hrana s više željeza od mesacrvena
Pomaže u liječenju prehlade
Osim što pridonosi jačanju imuniteta, može pomoći u liječenju prehlade. Uglavnom, zbog svojih antivirusnih svojstava, ne samo da sprječava prehladu i gripu, već može i ublažiti njihove simptome.
Poboljšava izgled kože
Vitamin iz njegov sastav nudi više zdravlja koži, ostavljajući joj zdraviji izgled. Osim toga, voće odgađa prerano starenje, jer sadrži vitamin C u izobilju. Ovaj vitamin uzrokuje povećanje proizvodnje kolagena, što kožu čini čvršćom i glatkom.
Njegovo antioksidativno djelovanje potiče uklanjanje slobodnih radikala iz tijela, što pomaže u smanjenju mrlja i bora.
