لونگن هڪ ميوو آهي جنهن کي پنهنجي شڪل ۽ غير معمولي شڪل جي ڪري ڊريگن جي اک به چيو ويندو آهي. اهو وڏي پيماني تي ٻين ملڪن ۾ دوائن جي مقصدن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي ايشيا ۾.

برازيل ۾، پيداوار اڃا ننڍو آهي. اهو ڏکڻ اوڀر واري علائقي ۾ پوکيو ويندو آهي، خاص طور تي ساؤ پولو جي رياست ۾. غذائي هجڻ سان گڏوگڏ هي ميوو تمام نرالو پڻ آهي. ان جا خاصيتون (۽ ان جو ظاهر پڻ) ليچي سان ملندڙ جلندڙ آهي، پر ذائقو خربوز جي ياد ڏياري ٿو، تمام مٺو.

لانگن کائڻ جا فائدا

قبضي کي ختم ڪن ٿا

فائبر جو بهترين ذريعو، آنڊن ۾ مدد ڪري ٿو فنڪشن. تنهن ڪري، اهو قبضي کي روڪي ٿو يا وڙهندو آهي. اهڙيءَ طرح، اهو پڻ ممڪن آهي ته قبضي جي ڪري پيٽ جي سوڄ کي ختم ڪيو وڃي.

وڌيڪ آرام واري ننڊ

لانگن وڌيڪ آرامده ۽ پرسڪون ننڊ کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، اهو ممڪن آهي ته ميوو پڻ دٻاء ۽ پريشاني جي علامن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

پڻ پڙهو: چانهه جيڪي توهان جي ننڊ ۾ مدد ڪن ٿيون: بهترين آپشن

خون جي گھٽتائي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو

هي ميوو نه رڳو وٽامن، فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي پر معدنيات ۾ پڻ آهي، جنهن ۾ لوهه به شامل آهن. لوهه رت جي صحت لاءِ هڪ ضروري معدنيات آهي ۽ انيميا جي تشخيص کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

پڻ پڙهو: گوشت کان وڌيڪ لوهه سان کاڌوred

زکام جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو 10>

مدافعت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ کان علاوه، اهو نزلي جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. بنيادي طور تي، ان جي اينٽي وائرل خاصيتن جي ڪري، اهو نه صرف زکام ۽ فلو کي روڪيندو آهي، پر انهن جي علامتن کي به گهٽائي سگهي ٿو.

جلد جي ظاهر کي بهتر بڻائي ٿو

ان جي جوڙجڪ چمڙي کي وڌيڪ صحت فراهم ڪري ٿي، ان کي هڪ صحت مند پہلو سان ڇڏيندي. ان کان علاوه، ميوو وقت کان اڳ عمر کي دير ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ويتامين سي وڏي مقدار ۾ شامل آهي. هي وٽامن ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو چمڙي کي مضبوط ۽ نرمي ڇڏي ٿو.

ان جو اينٽي آڪسيڊنٽ عمل جسم مان آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو داغ ۽ جھرڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.