লংগান এবিধ ফল যাৰ আকৃতি আৰু বিদেশী ৰূপৰ বাবে ড্ৰেগন চকু বুলিও জনা যায়। প্ৰধানকৈ এছিয়াত আন দেশত ইয়াৰ ঔষধি কামত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ব্ৰাজিলত এতিয়াও উৎপাদন কম। দক্ষিণ-পূব অঞ্চলত বিশেষকৈ চাও পাওলো ৰাজ্যত ইয়াৰ খেতি কৰা হয়। এই ফল পুষ্টিকৰ হোৱাৰ উপৰিও অতি বহুমুখী। ইয়াৰ গুণ (আৰু ইয়াৰ ৰূপও) লিচি ৰ দৰেই, কিন্তু সোৱাদে বগৰীক মনত পেলাই দিয়ে, অতি মিঠা।

লংগান খোৱাৰ উপকাৰীতা

কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে

আঁহৰ উৎকৃষ্ট উৎস, অন্ত্ৰত সহায় কৰে অনুষ্ঠান. সেয়েহে ই কোষ্ঠকাঠিন্য প্ৰতিৰোধ কৰে বা প্ৰতিহত কৰে। এইদৰে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ ফলত হোৱা পেটৰ ফুলাও উপশম পোৱা যায়।

অধিক শিথিল টোপনি

লংগানে অধিক শিথিল আৰু শান্ত টোপনিৰ সহায় কৰে। গতিকে সম্ভৱ যে এই ফলটোৱে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহকো উপশম কৰাত সহায় কৰে।

এইটোও পঢ়ক: টোপনি অহাত সহায় কৰা চাহ: উত্তম বিকল্প

ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে

এই ফলটোত কেৱল ভিটামিন, ফাইবাৰ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টেই নহয়, আইৰণ কে ধৰি খনিজ পদাৰ্থও প্ৰচুৰ। তেজৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আইৰণ এক অপৰিহাৰ্য খনিজ আৰু ই ৰক্তহীনতা ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে।

এইটোও পঢ়ক: মাংসতকৈ অধিক আইৰণ থকা খাদ্যৰঙা

চৰ্দিৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে

ইমিউনিটি শক্তিশালী কৰাত অৰিহণা যোগোৱাৰ উপৰিও চৰ্দিৰ চিকিৎসাত সহায় কৰিব পাৰে। মূলতঃ ইয়াৰ এন্টিভাইৰেল গুণৰ বাবে ই কেৱল চৰ্দি আৰু ফ্লু প্ৰতিৰোধ কৰাই নহয়, ইয়াৰ লক্ষণসমূহো লাঘৱ কৰিব পাৰে।

ছালৰ ৰূপ উন্নত কৰে

ভিটামিনৰ পৰা... ইয়াৰ গঠনে ছালখনক অধিক স্বাস্থ্য প্ৰদান কৰে, যাৰ ফলত ইয়াৰ এটা সুস্থ দিশ থাকে। ইয়াৰ উপৰিও এই ফলত অকাল বয়স বৃদ্ধিত বিলম্ব হয়, কিয়নো ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে। এই ভিটামিনৰ ফলত কলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত ছালখন দৃঢ় আৰু মসৃণ হয়।

ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াই শৰীৰৰ পৰা ফ্ৰী ৰেডিকেল আঁতৰোৱাত সহায় কৰে, যিয়ে দাগ আৰু বলিৰেখা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। <৪>