竜眼 とも呼ばれる果実です。 竜眼 アジア大陸を中心とした諸外国では、薬用として広く利用されています。

ブラジルではまだ生産量が少なく、サンパウロ州を中心とした南東部で栽培されています。 栄養価が高いだけでなく、非常に万能な果物です。 その特性（見た目も）は、「柿の種」に似ています。 ライチー が、味はメロンを彷彿とさせる、とても甘いものです。

リュウガンを摂取することで得られる効果

便秘に効く

優れた食物繊維の供給源であり、腸の働きを助けるため、便秘の予防や対策、便秘による膨満感を和らげる。

よりリラックスして眠れる

龍眼は、よりリラックスした穏やかな睡眠を促す働きがあるため、ストレスや不安の症状を和らげる効果も期待できると考えられます。

続きを読む: 眠りを誘う紅茶：ベストな選択肢をご紹介します。

貧血の予防に役立つ

ビタミン、食物繊維、抗酸化物質だけでなく、以下のようなミネラルも豊富な果物です。 アイアン 鉄は、血液の健康に欠かせないミネラルで、診断の予防に役立ちます。 貧血 .

合わせて読みたい： 赤身肉よりも鉄分が多い食品

風邪の治療に役立つ

基本的には、抗ウイルス作用により、風邪を予防するだけでなく、その症状を和らげることができます。

見た目の美しさを向上させる

また、ビタミンCを豊富に含むため、老化を遅らせる効果もあります。 このビタミンがコラーゲンの生成を促進し、肌にハリとなめらかさを与えます。

抗酸化作用により、体内のフリーラジカルの除去を促し、シミやシワを改善する効果があります。