Longanas: atraskite drakono akies naudą
Turinys
Longan yra vaisius, dar žinomas kaip drakono akis Kitose šalyse, daugiausia Azijos žemyne, jis plačiai naudojamas medicinoje.
Brazilijoje jo auginama dar nedaug ir jis auginamas pietryčių regione, ypač San Paulo valstijoje. Be to, kad šis vaisius yra maistingas, jis taip pat labai universalus. Jo savybės (taip pat ir išvaizda) panašios į ličių bet skonis primena melioną, labai saldus.
Taip pat žr: Ciberžolė: ciberžolės nauda ir kaip įtraukti į mitybą
Longano vartojimo nauda
Kova su vidurių užkietėjimu
Puikus skaidulų šaltinis, jis padeda žarnyno veiklai, todėl apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir mažina vidurių pūtimą.
Labiau atpalaiduojantis miegas
Longanai padeda atsipalaiduoti ir ramiau miegoti, todėl gali būti, kad vaisiai taip pat padeda sumažinti streso ir nerimo simptomus.
Taip pat skaitykite: Arbatos, padedančios užmigti: geriausi pasirinkimai
Padeda išvengti anemijos
Tai vaisius, kuriame gausu ne tik vitaminų, skaidulinių medžiagų ir antioksidantų, bet ir mineralų, įskaitant geležis Geležis yra būtinas kraujo sveikatai mineralas, padedantis išvengti anemija .
Taip pat skaitykite: Maisto produktai, kuriuose geležies daugiau nei raudonoje mėsoje
Padeda gydyti peršalimo ligas
Be to, kad prisideda prie imuniteto stiprinimo, jis gali padėti gydant peršalimo ligas. Iš esmės dėl savo antivirusinių savybių jis ne tik apsaugo nuo peršalimo ligų ir pykinimo, bet ir gali palengvinti jų simptomus.
Taip pat žr: Oksidacinis stresas: kas tai yra, kaip jo išvengti ir gydytiPagerina odos išvaizdą
Dėl sudėtyje esančio vitamino oda tampa sveikesnė, todėl atrodo sveikesnė. Be to, vaisiai stabdo ankstyvą senėjimą, nes juose gausu vitamino C. Dėl šio vitamino padidėja kolageno gamyba, todėl oda tampa stangresnė ir lygesnė.
Jo antioksidacinis poveikis skatina laisvųjų radikalų šalinimą iš organizmo, todėl mažėja dėmės ir raukšlės.
