Лонган это фрукт, также известный как глаз дракона Он широко используется в лечебных целях в других странах, в основном на азиатском континенте.

В Бразилии его производство пока невелико, он выращивается в Юго-Восточном регионе, особенно в штате Сан-Паулу. Помимо питательности, это очень универсальный фрукт. Его свойства (а также внешний вид) схожи со свойствами личи но вкус напоминает дыню, очень сладкий.

Преимущества употребления лонгана

Борьба с запорами

Являясь прекрасным источником клетчатки, он помогает работе кишечника, тем самым предотвращая или борясь с запорами и облегчая вздутие живота, вызванное запорами.

Более спокойный сон

Лонган способствует более спокойному и расслабляющему сну, поэтому вполне возможно, что этот фрукт также помогает снять симптомы стресса и тревоги.

Читайте также: Чаи, которые помогают заснуть: лучшие варианты

Помогает предотвратить анемию

Это фрукт, богатый не только витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, но и минералами, включая железо Железо является необходимым минералом для здоровья крови и помогает предотвратить диагностику анемия .

Читайте также: Продукты, содержащие больше железа, чем красное мясо

Помогает в лечении простудных заболеваний

Помимо того, что он способствует укреплению иммунитета, он может помочь в лечении простудных заболеваний. В принципе, благодаря своим противовирусным свойствам он не только предотвращает простуду и грипп, но и может облегчить их симптомы.

Улучшает внешний вид кожи

Витамин, входящий в его состав, обеспечивает коже больше здоровья, придавая ей более здоровый вид. Кроме того, этот фрукт задерживает преждевременное старение, поскольку в нем в изобилии содержится витамин С. Этот витамин вызывает увеличение выработки коллагена, благодаря чему кожа становится более упругой и гладкой.

Его антиоксидантное действие способствует выведению свободных радикалов из организма, что помогает уменьшить пятна и морщины.