Longan er en frukt også kjent som drageøye på grunn av sin form og eksotiske utseende. Det er mye brukt til medisinske formål i andre land, hovedsakelig i Asia.

I Brasil er produksjonen fortsatt liten. Den dyrkes i Sørøst-regionen, spesielt i delstaten São Paulo. I tillegg til å være næringsrik, er denne frukten også veldig allsidig. Egenskapene (og også utseendet) ligner på lychee , men smaken minner om melon, veldig søt.

Fordeler med å innta longan

Bekjemper forstoppelse

Utmerket kilde til fiber, hjelper mot tarmen funksjon. Derfor forhindrer eller bekjemper det forstoppelse. På denne måten er det også mulig å lindre hevelse i magen på grunn av forstoppelse.

Mer avslappende søvn

Longan bidrar til å fremme en mer avslappende og rolig søvn. Derfor er det mulig at frukten også bidrar til å lindre symptomer på stress og angst.

Les også: Te som hjelper deg med å sove: De beste alternativene

Bidrar til å forhindre anemi

Denne frukten er rik ikke bare på vitaminer, fiber og antioksidanter, men også på mineraler, inkludert jern . Jern er et essensielt mineral for blodhelsen og bidrar til å unngå diagnosen anemi .

Les også: Matvarer med mer jern enn kjøttrød

Hjelper ved behandling av forkjølelse

I tillegg til å bidra til å styrke immunforsvaret, kan det hjelpe ved behandling av forkjølelse. I utgangspunktet, på grunn av dens antivirale egenskaper, forhindrer den ikke bare forkjølelse og influensa, men kan også lindre symptomene deres.

Forbedrer hudens utseende

Vitaminen fra sammensetningen gir mer helse til huden, og etterlater den med et sunnere aspekt. I tillegg forsinker frukten for tidlig aldring, da den inneholder vitamin C i overflod. Dette vitaminet får kollagenproduksjonen til å øke, noe som etterlater huden fastere og glattere.

Dens antioksidantvirkning fremmer fjerning av frie radikaler fra kroppen, noe som bidrar til å redusere urenheter og rynker.