আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই সোশ্যাল মিডিয়ায় ধাতু দিয়ে তৈরি একটি ছোট, বাঁকা আনুষঙ্গিক দেখেছেন (সাধারণত তামা বা স্টেইনলেস স্টিল)। কিন্তু আপনি কি জানেন এই কৌতূহলী বস্তুর ব্যবহার কি? আপনার জিহ্বা স্ক্র্যাপ করুন!

ঠিক। ভারতীয় চিকিৎসা আয়ুর্বেদ অভ্যাস খুবই সাধারণ এবং ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক, বিষাক্ত পদার্থ, খাদ্যের বর্জ্য এবং এমনকি খারাপ আবেগ নির্মূল করার লক্ষ্য। যা অনেক লোককে ভাবতে থাকে যে এটি সত্যিই মৌখিক স্বাস্থ্যের উপকার নিয়ে আসতে পারে নাকি এটি অন্য একটি ফ্যাড। এটি পরীক্ষা করে দেখুন:

আমাদের কি সত্যিই আমাদের জিহ্বা শেভ করা উচিত?

হ্যাঁ! এমনকি যারা তাদের জিহ্বা শেভ করার আধ্যাত্মিক কারণগুলিতে বিশ্বাস করে না তারাও এই কাজ থেকে অনেক সুবিধা পেতে পারে। ডেন্টিস্ট হুগো লেউগয়ের মতে, অঞ্চলটি পরিষ্কার করা আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতই গুরুত্বপূর্ণ । সুতরাং, যদি আপনি এখনও এই দৈনন্দিন যত্ন না করেন, তাহলে এখনই শুরু করা মূল্যবান৷

“মৌখিক স্বাস্থ্য আপ টু ডেট রাখতে, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ প্রতিরোধ এবং অণুজীবের বিকাশের জন্য জিহ্বা স্বাস্থ্যবিধি অপরিহার্য যেগুলি দাঁতের জন্য ক্ষতিকর", বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

এই পেশীগুলির পিছনের অংশে সাধারণত একটি সাদা ভর জমা হয়, তথাকথিত আবরণ। এটি খাদ্যের অবশেষ, প্রোটিন , চর্বি, মৃত কোষ এবং ব্যাকটেরিয়াকে ঘনীভূত করে যা খারাপ গন্ধ সৃষ্টি করে। অতএব, এটি ঘন ঘন পরিষ্কার করলে আপনার শ্বাস অনেক বেশি সতেজ থাকে।

এছাড়া, এমনকি এর হজম ও করতে পারে।উন্নতি করা. এর কারণ হল জিহ্বা স্ক্র্যাপ করা আমাদের স্বাদ উন্নত করে এবং লালা নিঃসরণ এবং স্বাদ সনাক্তকরণ বাড়ায়।

আরও পড়ুন: রিফ্লাক্স এবং দাঁতের সমস্যা হল মুখের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ

কিন্তু এটা কিভাবে করবেন?

আপনি এমন আনুষঙ্গিক জিনিস কিনতে পারেন যা একটি ট্রেন্ড হয়ে উঠেছে। আপনি যদি এটি বেছে নেন তবে তামা বা স্টেইনলেস স্টিলের তৈরি জিনিসগুলিকে পছন্দ করুন, যা পরিষ্কার করা সহজ এবং জীবাণু জমা হয় না। আয়ুর্বেদ ঔষধ অনুসারে, আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন আপনার জিহ্বা খোঁচা উচিত — এমনকি আপনি জল পান বা খাওয়ার আগেও। সূক্ষ্ম নড়াচড়া ব্যবহার করে, বস্তুটিকে জিহ্বার নীচে রাখুন এবং এটিকে ডগায় আনুন।

তবে, এই সরঞ্জামটি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য অপরিহার্য নয়। আপনি আপনার জিহ্বাকে আপনার টুথব্রাশ দিয়ে স্ক্র্যাপ করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, শক্ত ব্রিসলস সহ একটি), বা ফার্মেসিতে ক্লিনার কিনতে পারেন। জিহ্বার জন্য এমনকি নির্দিষ্ট জেল আছে। "এগুলি আবরণ অপসারণ করতে এবং অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টিকারী গ্যাসগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে", পেশাদার বলেছেন৷

এছাড়াও পড়ুন: জিহ্বার নীচে লবণ নিম্ন রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে৷ সত্য নাকি মিথ?

সূত্র: হুগো লেউগয়, ডেন্টাল সার্জন, ইউএসপি এবং কিউরাপ্রক্স পার্টনারের ডাক্তার।