تجريف اللسان: لماذا يجب أن تعتاد على هذه العادة وكيف تقوم بها بشكل صحيح
جدول المحتويات
ربما تكون قد شاهدت بالفعل ملحقًا صغيرًا منحنيًا مصنوعًا من المعدن (عادة من النحاس أو الفولاذ المقاوم للصدأ) على وسائل التواصل الاجتماعي. لكن هل تعلم ما فائدة هذا الشيء الغريب؟ اكشط لسانك!
هذا صحيح. العادة شائعة جدًا في الطب الهندي الأيورفيدا وتهدف إلى القضاء على البكتيريا والفطريات والسموم ونفايات الطعام وحتى المشاعر السيئة. مما يترك الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كان بإمكانه حقًا أن يعود بفوائد على صحة الفم أو ما إذا كانت مجرد موضة أخرى. تحقق من ذلك:
أنظر أيضا: النظام الغذائي لاكتساب كتلة العضلات: القائمةهل يجب أن نحلق لساننا حقًا؟
نعم! حتى أولئك الذين لا يؤمنون بالأسباب الروحية لحلق لسانهم يمكن أن يكون لهم مزايا عديدة من هذا الفعل. وفقًا لطبيب الأسنان Hugo Lewgoy ، فإن تنظيف المنطقة لا يقل أهمية عن غسل أسنانك بالفرشاة . لذا ، إذا كنت لا تزال لا تقوم بهذه الرعاية اليومية ، فالأمر يستحق أن تبدأ الآن.
"نظافة اللسان ضرورية للحفاظ على صحة الفم محدثة ، ومنع رائحة الفم الكريهة وتطور الكائنات الحية الدقيقة التي تضر بالأسنان "، ينصح الأخصائي.
عادةً ما تتراكم الجزء الخلفي من هذه المجموعة من العضلات كتلة بيضاء ، ما يسمى بالطلاء. يقوم بتركيز بقايا الطعام ، البروتينات ، الدهون ، الخلايا الميتة والبكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة. لذلك ، فإن تنظيفه كثيرًا يترك أنفاسك أكثر انتعاشًا.
بالإضافة إلى ذلك ، حتى الهضم يمكنلتحسين. هذا لأن كشط اللسان يحسن طعمنا ويعزز إفراز اللعاب وتحديد النكهات.
اقرأ أيضًا: الارتجاع ومشاكل الأسنان هي الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة
أنظر أيضا: الفراولة: فوائد يجب أن تعرفهاولكن كيف نفعل ذلك؟
يمكنك شراء الملحق الذي أصبح اتجاهًا. إذا اخترت ذلك ، تفضل تلك المصنوعة من النحاس أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، فهي أسهل في التنظيف ولا تتراكم فيها الجراثيم. وفقًا لطب الأيورفيدا ، يجب عليك كشط لسانك عند الاستيقاظ - وحتى قبل شرب الماء أو تناول الطعام. باستخدام حركات دقيقة ، ضع الجسم في الجزء السفلي من اللسان وضعه في طرفه.
ومع ذلك ، فإن هذا الجهاز ليس ضروريًا لنظافة فمك. يمكنك كشط لسانك باستخدام فرشاة أسنان (من الأفضل أن تكون الفرشاة ذات الشعيرات الأكثر صلابة) ، على سبيل المثال ، أو شراء المنظفات من الصيدلية. حتى أن هناك مواد هلامية محددة للسان. "إنها تساعد في إزالة الغلاف الخارجي وتحييد الغازات التي تسبب الرائحة الكريهة" ، كما يقول المحترف.
اقرأ أيضًا: الملح تحت اللسان يحارب ضغط الدم المنخفض. حقيقة أم خرافة؟
المصدر: هوغو ليوجوي ، جراح أسنان ، طبيب من جامعة جنوب المحيط الهادئ وشريك كورابروكس.
