#JANECAREINC

Habits Healthy Daily

Tendûrûstî 

Çêkirina ziman: Çima divê hûn bikevin nav adet û meriv wê çawa rast bike

Lena Fisher
Çêkirina ziman: Çima divê hûn bikevin nav adet û meriv wê çawa rast bike
Lena Fisher

Dibe ku we berê li ser medyaya civakî alekesazî a piçûk û çîçek ji metal (bi gelemperî sifir an pola zengarnegir) hatî çêkirin dîtibe. Lê hûn dizanin ku karanîna vê tiştê meraq çi ye? Zimanê xwe bişon!

Rast e. Habit di bijîjka Hindî Ayurveda de pir berbelav e û armanc jê tunekirina bakterî, fungî, toksîn, bermayiyên xwarinê û heta hestên xirab e. Ya ku dihêle ku gelek kes bipirsin gelo ew bi rastî dikare feydeyê bide tenduristiya dev an gelo ew tenê xewnek din e. Binêre:

Binêre_jî: Grîp di ducaniyê de: metirsiyê fam bikin û zanibin ka meriv çawa li xwe miqate be

Divê em bi rastî zimanê xwe bişon?

Erê! Kesên ku baweriya xwe bi sedemên giyanî yên ji bo tiraştina zimanê xwe naynin jî, dikarin ji vê kiryarê gelek feydeyên xwe hebin. Li gorî diranan Hugo Lewgoy, paqijkirina herêmê bi qasî firçekirina diranên xwe girîng e. Ji ber vê yekê, heke hûn hîn jî vê lênihêrîna rojane pêk neynin, hêja ye ku niha dest pê bikin.

“Paqijiya ziman ji bo rojanekirina tenduristiya dev, pêşîgirtina bêhna nebaş û pêşveçûna mikro-organîzmayan girîng e. yên ku zirarê didin diranan", pispor şîret dike.

Pişta vê koma masûlkan bi gelemperî girseyek spî vedihewîne, ku jê re tê gotin kincan. Ew bermayiyên xwarinê, proteîn , rûn, xaneyên mirî û bakteriyên ku dibin sedema bêhna nebaş dihewîne. Ji ber vê yekê, pir caran paqijkirina wê bêhna we xweştir dihêle.

Herwiha, hetta digestiya wê jî dikareçêtir bikin. Ji ber ku xişandina ziman çêja me baştir dike û salixkirina xwê û naskirina tamê zêde dike.

Herwiha bixwînin: Refluks û pirsgirêkên diranan sedemên sereke yên bêhna nebaş in

Lê meriv wê çawa bike?

Hûn dikarin aksesûara ku bûye trend bikirin. Ger hûn wê hilbijêrin, yên ji sifir an pola zengarnegir hatine çêkirin, yên ku hêsantir têne paqij kirin û mîkroban kom nakin tercîh bikin. Li gorî dermanê Ayurveda, divê hûn gava ku hûn ji xew radibin zimanê xwe bişewitînin - û hem jî berî ku hûn avê vexwin an jî bixwin. Bi tevgerên nazik, tişta di binê ziman de bi cih bikin û bînin ber serê xwe.

Lê belê ev amûr ji bo paqijiya devê we ne girîng e. Mînakî, hûn dikarin zimanê xwe bi firçeya diranan (bi îdeal yekî bi firçeyên hişktir) bişon, an jî li dermanxaneyê paqijkeran bikirin. Ji bo zimên jî gêlên taybet hene. Profesyonel dibêje: "Arîkariya rakirina paldan dikin û gazên ku dibin sedema bêhna ne xweş bêbandor dikin." Rastî an efsane?

Binêre_jî: Guayusa: Bizanin ew çi ye û bi feydeyan zanibin

Çavkanî: Hugo Lewgoy, cerrahê diranan, doktor ji USP û hevkarê Curaprox.

Lena Fisher

Lena Fisher dilşewatek başbûnê ye, parêzvanek pejirandî, û nivîskarê bloga tendurustî û başbûnê ya populer e. Bi zêdetirî deh salan ezmûnek di warê xwarin û perwerdehiya tenduristiyê de, Lena kariyera xwe terxan kiriye ku ji mirovan re bibe alîkar ku tenduristiya xwe ya çêtirîn bi dest bixin û jiyana xwe ya çêtirîn gengaz bijîn. Hewldana wê ya ji bo başbûnê hiştiye ku ew nêzîkatiyên cûrbecûr ji bo bidestxistina tenduristiya giştî, tevî parêz, werzîş, û pratîkên hişbûnê, keşif bike. Bloga Lena encamek lêkolîn, ezmûn û rêwîtiya kesane ya wê ya salan e ku berbi dîtina hevsengî û xweşiyê ve ye. Mîsyona wê ev e ku teşwîq bike û hêz bide yên din ku di jiyana xwe de guhertinên erênî çêkin û şêwazek jiyanek tendurist qebûl bikin. Gava ku ew ne dinivîse an jî xerîdaran rahênan dike, hûn dikarin bibînin ku Lena yogayê dike, di rê de dimeşe, an jî di metbexê de bi reçeteyên tendurist ên nû ceribandine.