आपने पहले ही सोशल मीडिया पर धातु (आमतौर पर तांबे या स्टेनलेस स्टील) से बना एक छोटा, घुमावदार एक्सेसरी देखा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस जिज्ञासु वस्तु का क्या उपयोग है? अपनी जीभ को कुरेदें!

यह सही है। आदत भारतीय चिकित्सा आयुर्वेद में बहुत आम है और इसका उद्देश्य बैक्टीरिया, कवक, विषाक्त पदार्थों, भोजन की बर्बादी और यहां तक ​​कि बुरी भावनाओं को खत्म करना है। जो कई लोगों को आश्चर्यचकित करता है कि क्या यह वास्तव में मौखिक स्वास्थ्य के लिए लाभ ला सकता है या यदि यह सिर्फ एक और सनक है। इसे देखें:

क्या हमें वाकई अपनी जीभ को शेव करना चाहिए?

हां! यहां तक ​​कि जो लोग अपनी जीभ को शेव करने के आध्यात्मिक कारणों में विश्वास नहीं करते हैं, उन्हें भी इस अधिनियम से कई फायदे हो सकते हैं। दंत चिकित्सक ह्यूगो लेवगॉय के अनुसार, क्षेत्र की सफाई उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना अपने दांतों को ब्रश करना । इसलिए, यदि आप अभी भी यह दैनिक देखभाल नहीं करते हैं, तो यह अभी शुरू करने लायक है।

“मौखिक स्वास्थ्य को अद्यतन रखने, सांसों की बदबू को रोकने और सूक्ष्म जीवों के विकास के लिए जीभ की स्वच्छता आवश्यक है जो दंत चिकित्सा के लिए हानिकारक हैं", विशेषज्ञ सलाह देते हैं।

मांसपेशियों के इस सेट के पीछे आमतौर पर एक सफ़ेद द्रव्यमान जमा होता है, जिसे तथाकथित कोटिंग कहा जाता है। यह भोजन के अवशेषों, प्रोटीन , वसा, मृत कोशिकाओं और जीवाणुओं को केंद्रित करता है जो खराब गंध का कारण बनते हैं। इसलिए, इसे बार-बार साफ करने से आपकी सांसें ज्यादा ताजा हो जाती हैं।

इसके अलावा, यहां तक ​​कि पाचन भीसुधार करने के लिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीभ को खुरचने से हमारे स्वाद में सुधार होता है और लार बढ़ती है और स्वाद की पहचान होती है।

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लेकिन यह कैसे करें?

आप वह एक्सेसरी खरीद सकते हैं जो एक चलन बन गई। यदि आप इसे चुनते हैं, तो तांबे या स्टेनलेस स्टील से बने उन चीजों को प्राथमिकता दें, जिन्हें साफ करना आसान हो और जिनमें कीटाणु जमा न हों। आयुर्वेद चिकित्सा के अनुसार, जब आप जागते हैं तो आपको अपनी जीभ को कुरेदना चाहिए - और इससे पहले कि आप पानी पियें या खाना खाएं। नाजुक हरकतों का उपयोग करते हुए, वस्तु को जीभ के नीचे रखें और इसे टिप पर लाएं।

हालांकि, यह उपकरण आपकी मौखिक स्वच्छता के लिए आवश्यक नहीं है। उदाहरण के लिए, आप अपने टूथब्रश (आदर्श रूप से मजबूत ब्रिसल्स वाला) से अपनी जीभ को खुरच सकते हैं, या फार्मेसी में क्लीनर खरीद सकते हैं। जीभ के लिए विशिष्ट जैल भी हैं। पेशेवर कहते हैं, "वे कोटिंग को हटाने और अप्रिय गंध पैदा करने वाली गैसों को बेअसर करने में मदद करते हैं।"

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स्रोत: ह्यूगो लेवगॉय, डेंटल सर्जन, यूएसपी के डॉक्टर और कुराप्रोक्स पार्टनर।