Þú hefur kannski þegar séð lítinn, bogadreginn aukabúnað úr málmi (venjulega kopar eða ryðfríu stáli) á samfélagsmiðlum. En veistu hvaða gagn er af þessum forvitna hlut? Skafaðu tunguna!

Það er rétt. Venja er mjög algeng í indverskum læknisfræði Ayurveda og miðar að því að útrýma bakteríum, sveppum, eiturefnum, matarsóun og jafnvel slæmum tilfinningum. Sem fær marga til að velta því fyrir sér hvort það geti raunverulega haft ávinning fyrir munnheilsu eða hvort þetta sé bara enn ein tíska. Skoðaðu það:

Eigum við virkilega að raka tunguna?

Já! Jafnvel þeir sem trúa ekki á andlegar ástæður þess að raka sig á tungunni geta haft marga kosti af verknaðinum. Að sögn Hugo Lewgoy tannlæknis er það jafn mikilvægt að þrífa svæðið og bursta tennurnar . Þannig að ef þú sinnir samt ekki þessari daglegu umönnun, þá er það þess virði að byrja núna.

“Tunguhreinlæti er nauðsynlegt til að halda munnheilsu uppfærðri, koma í veg fyrir slæman anda og þróun örvera sem eru skaðleg fyrir tannið“, ráðleggur sérfræðingurinn.

Aftan á þessu vöðvasetti safnast venjulega hvítleitur massi, svokölluð húðun. Það þéttir matarleifar, prótein , fitu, dauðar frumur og bakteríur sem valda vondu lyktinni. Þess vegna er andardrátturinn mun ferskari að þrífa hann oft.

Auk þess getur jafnvel meltingin að bæta. Þetta er vegna þess að það að skafa tunguna bætir bragð okkar og eykur munnvatnslosun og auðkenningu bragðefna.

Lestu einnig: Bakflæði og tannvandamál eru helstu orsakir slæms andardráttar

En hvernig á að gera það?

Þú getur keypt aukabúnaðinn sem varð trend. Ef þú velur það skaltu velja þá úr kopar eða ryðfríu stáli, sem er auðveldara að þrífa og safna ekki sýklum. Samkvæmt Ayurveda lyfinu ættir þú að skafa tunguna þegar þú vaknar — og jafnvel áður en þú drekkur vatn eða borðar. Notaðu fíngerðar hreyfingar, settu hlutinn neðst á tunguna og færðu hann að oddinum.

Þessi búnaður er hins vegar ekki nauðsynlegur fyrir munnhirðu þína. Þú getur til dæmis skafað tunguna með tannburstanum (helst með stinnari burstum), eða keypt hreinsiefni í apótekinu. Það eru jafnvel sérstök gel fyrir tunguna. „Þeir hjálpa til við að fjarlægja húðunina og hlutleysa lofttegundirnar sem valda óþægilegri lykt,“ segir fagmaðurinn.

Lestu einnig: Salt undir tungunni berst gegn lágum blóðþrýstingi. Sannleikur eða goðsögn?

Heimild: Hugo Lewgoy, tannlæknir, læknir frá USP og félagi Curaprox.