คุณอาจเคยเห็น อุปกรณ์เสริม ขนาดเล็กและโค้งมนที่ทำจากโลหะ (โดยปกติจะเป็นทองแดงหรือสแตนเลส) บนโซเชียลมีเดีย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวัตถุแปลก ๆ นี้มีประโยชน์อย่างไร? ขูดลิ้นของคุณ!

ถูกต้อง นิสัยนี้พบได้ทั่วไปในการแพทย์แผนอินเดีย อายุรเวท และมีจุดประสงค์เพื่อกำจัดแบคทีเรีย เชื้อรา สารพิษ เศษอาหาร หรือแม้แต่อารมณ์ร้าย ซึ่งทำให้หลายคนสงสัยว่ามันมีประโยชน์ต่อ สุขภาพช่องปาก จริงหรือ หรือเป็นเพียงกระแสนิยมอื่น ลองดู:

เราควรโกนลิ้นจริงหรือ

ใช่! แม้แต่ผู้ที่ไม่เชื่อในเหตุผลทางจิตวิญญาณในการโกนลิ้นก็สามารถได้รับประโยชน์มากมายจากการกระทำ ตามที่ทันตแพทย์ Hugo Lewgoy การทำความสะอาดบริเวณนั้นสำคัญพอๆ กับ การแปรงฟันของคุณ ดังนั้น หากคุณยังไม่ได้ดำเนินการดูแลประจำวันนี้ ก็คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นตอนนี้

“สุขอนามัยของลิ้นเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพช่องปากให้ทันสมัย ​​ป้องกันกลิ่นปากและการพัฒนาของ จุลินทรีย์ ที่เป็นอันตรายต่อฟัน” ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

ด้านหลังของกล้ามเนื้อชุดนี้มักจะสะสมมวลสีขาวที่เรียกว่าเคลือบอยู่ โดยเน้นที่ซากอาหาร โปรตีน ไขมัน เซลล์ที่ตายแล้ว และแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นเหม็น ดังนั้น การทำความสะอาดบ่อยๆ จะทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นขึ้นมาก

นอกจากนี้ แม้แต่ การย่อยอาหาร ก็สามารถพัฒนา. เนื่องจากการขูดลิ้นช่วยเพิ่มการรับรสของเรา และทำให้น้ำลายไหลมากขึ้นและระบุรสชาติได้

อ่านเพิ่มเติม: กรดไหลย้อนและปัญหาเกี่ยวกับฟันเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปาก

แต่จะทำอย่างไร

คุณสามารถซื้อเครื่องประดับที่กลายเป็นเทรนด์ได้ หากคุณเลือกใช้ ให้เลือกที่ทำจากทองแดงหรือสแตนเลส ซึ่งทำความสะอาดง่ายกว่าและไม่สะสมเชื้อโรค ตามหลักการแพทย์อายุรเวท คุณควรขูดลิ้นเมื่อตื่นนอน — และก่อนที่คุณจะ ดื่มน้ำ หรือรับประทานอาหาร ใช้การเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อน วางวัตถุไว้ที่ด้านล่างของลิ้นและนำมาไว้ที่ปลายลิ้น

อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์นี้ไม่จำเป็นสำหรับสุขอนามัยช่องปากของคุณ คุณสามารถขูดลิ้นด้วย แปรงสีฟัน (ควรเป็นแปรงที่มีขนแปรงแน่นกว่า) หรือซื้อน้ำยาทำความสะอาดที่ร้านขายยา มีแม้กระทั่งเจลสำหรับลิ้นโดยเฉพาะ “พวกมันช่วยขจัดสารเคลือบผิวและทำให้ก๊าซที่เป็นสาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์เป็นกลาง” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

อ่านเพิ่มเติม: เกลือใต้ลิ้นต่อสู้กับความดันโลหิตต่ำ เรื่องจริงหรือเรื่องโกหก

ที่มา: Hugo Lewgoy ทันตศัลยแพทย์ แพทย์จาก USP และพันธมิตร Curaprox