آپ نے سوشل میڈیا پر دھات (عام طور پر تانبے یا سٹین لیس سٹیل) سے بنی ایک چھوٹی، خمیدہ لوازمہ دیکھی ہوگی۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اس متجسس چیز کا کیا فائدہ ہے؟ اپنی زبان کو کھرچیں!

یہ ٹھیک ہے۔ ہندوستانی طب آیوروید میں یہ عادت بہت عام ہے اور اس کا مقصد بیکٹیریا، فنگس، زہریلے مادوں، کھانے کے فضلے اور یہاں تک کہ برے جذبات کو ختم کرنا ہے۔ جس سے بہت سے لوگ یہ سوچتے رہتے ہیں کہ کیا یہ واقعی زبانی صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے یا یہ صرف ایک اور رجحان ہے۔ اسے چیک کریں:

کیا ہمیں واقعی اپنی زبان منڈوانی چاہیے؟

ہاں! یہاں تک کہ وہ لوگ جو اپنی زبان مونڈنے کی روحانی وجوہات پر یقین نہیں رکھتے ان کو بھی اس عمل سے بہت سے فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔ دندان ساز ہیوگو لیوگوئے کے مطابق، علاقے کی صفائی اتنی ہی اہم ہے جتنا کہ اپنے دانت صاف کرنا ۔ لہذا، اگر آپ اب بھی یہ روزانہ کی دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں، تو یہ ابھی شروع کرنے کے قابل ہے۔

"زبان کی حفظان صحت کو تازہ ترین رکھنے، سانس کی بدبو کو روکنے اور مائیکرو آرگنزم کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ جو دانتوں کے لیے نقصان دہ ہیں"، ماہر کو مشورہ دیتے ہیں۔

پٹھوں کے اس سیٹ کے پچھلے حصے میں عام طور پر سفید رنگ کا ماس جمع ہوتا ہے، جسے نام نہاد کوٹنگ کہا جاتا ہے۔ یہ کھانے کے باقیات، پروٹین ، چکنائی، مردہ خلیات اور بیکٹیریا کو مرکوز کرتا ہے جو بدبو کا باعث بنتے ہیں۔ لہذا، اسے کثرت سے صاف کرنے سے آپ کی سانسیں زیادہ تر تازہ ہوجاتی ہیں۔

اس کے علاوہ، اس کا ہضمہ بھی کرسکتا ہے۔کو بہتر بنانے کے. اس کی وجہ یہ ہے کہ زبان کو کھرچنے سے ہمارا ذائقہ بہتر ہوتا ہے اور لعاب دہن اور ذائقوں کی شناخت میں اضافہ ہوتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: سانس کی بدبو کی بڑی وجہ ریفلکس اور دانتوں کے مسائل ہیں

لیکن یہ کیسے کریں؟

آپ وہ لوازمات خرید سکتے ہیں جو ایک رجحان بن گیا ہے۔ اگر آپ اس کا انتخاب کرتے ہیں تو، تانبے یا سٹینلیس سٹیل سے بنی چیزوں کو ترجیح دیں، جو صاف کرنے میں آسان ہوں اور ان میں جراثیم جمع نہ ہوں۔ آیوروید کی دوا کے مطابق، جب آپ بیدار ہوں تو آپ کو اپنی زبان کو کھرچنا چاہیے - اور اس سے پہلے کہ آپ پانی پییں یا کھانے سے پہلے۔ نازک حرکات کا استعمال کرتے ہوئے، چیز کو زبان کے نچلے حصے پر رکھیں اور اسے نوک پر لے آئیں۔

تاہم، یہ سامان آپ کی زبانی حفظان صحت کے لیے ضروری نہیں ہے۔ آپ اپنی زبان کو اپنے ٹوتھ برش سے کھرچ سکتے ہیں (مثالی طور پر مضبوط برسلز والی)، یا فارمیسی سے کلینر خرید سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ زبان کے لیے مخصوص جیلیں ہیں۔ پیشہ ور کا کہنا ہے کہ "وہ کوٹنگ کو ہٹانے اور گیسوں کو بے اثر کرنے میں مدد کرتے ہیں جو ناخوشگوار بدبو کا باعث بنتی ہیں۔"

یہ بھی پڑھیں: زبان کے نیچے نمک کم بلڈ پریشر سے لڑتا ہے۔ سچ یا افسانہ؟

ماخذ: ہیوگو لیوگوئے، ڈینٹل سرجن، یو ایس پی اور کیوراپروکس پارٹنر سے ڈاکٹر۔