बोल्डो-डो-चिली एक औषधीय बोट हो जुन धेरै वर्षदेखि घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ - लोकप्रिय बोल्दो चिया। ल्याटिन अमेरिकामा पाइने, बोल्डोमा प्रशस्त गुणहरू छन् जसले विशेष गरी पेट र कलेजोलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। ती मध्ये, flavonoids (एन्टिअक्सिडेंट) र alkaloids। पढ्न जारी राख्नुहोस् र बोल्डो चिया बारे सबै जान्नुहोस्।

यो पनि हेर्नुहोस्: बोल्डोले कोरोनाभाइरसका लक्षणहरूलाई सुधार गर्छ?

बोल्डो-डो-चिली चिया के प्रयोग गरिन्छ

जडिबुटीमा पाइने रासायनिक पदार्थको कारणले गर्दा, बिरुवाले पिसाब उत्पादन बढाउँछ, ब्याक्टेरियाको वृद्धिसँग लड्छ र पेटमा ग्यास्ट्रिक रस उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ। ९>।

बोल्डोका प्रकारहरू

यो उल्लेख गर्न लायक छ कि त्यहाँ बोल्डोका विभिन्न प्रजातिहरू छन्, जसमध्ये सबैभन्दा लोकप्रिय चिलीबाट भएको हो। यद्यपि, अन्य प्रकारहरूले पनि फाइदाहरू प्रस्ताव गर्छन्। तिनीहरू कुन हुन् भनेर जाँच गर्नुहोस्:

• बोल्डो-बायानो ( भेर्नोनिया कन्डेनसाटा );
• बोल्डो-डा-टेरा ( कोलियस बार्बाटस वा प्लेक्रान्थस बार्बेटस) );
• पोर्तुगाली बोल्दो (वा बोल्दो-मिउडो);
• चिनियाँ बोल्दो, ब्राजिलमा दुर्लभ;
• चिली बोल्दो, सबै भन्दा राम्रो चिनिन्छ।

बोल्डो-डो-चिली चियाका फाइदाहरू

पाचनलाई सहज बनाउँछ

बोल्डो चिया पेटको लागि ठूलो सहयोगी मानिन्छ। र आन्द्रा, किनकि यसले पाचनलाई सहज बनाउँछ, त्यसैले यो आन्द्राको वनस्पतिको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन्छ। बाटत्यसैगरी, यसले सम्भावित पेट दुखाइलाई कम गर्छ र बोसोको पाचनलाई सहज बनाउँछ।

बोल्डो चिया चिकित्सीय हो

एनाल्जेसिकको रूपमा काम गर्नुको अलावा, बोल्डोको उपचारात्मक उद्देश्यहरू पनि छन्। यसलाई विसर्जन स्नानमा प्रयोग गर्न सम्भव छ, त्यसैले यसको गन्धले तनाव, साथै अवसाद र चिन्ताको लक्षणहरू कम गर्न सक्षम छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: कसरी तनावले पाचनमा बाधा पुर्‍याउँछ

विभिन्न पीडाहरू कम गर्दछ

पेट दुखाइ कम गर्न सक्षम हुनुको साथै, चिली बोल्डोले टाउको दुखाइ र कलेजो सम्बन्धी कुनै पनि समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसैगरी, यो ग्यालरी स्टोन, गाउट, कब्जियत, सिस्टिटिस, पेट फुल्ने र चिसो पसिना को उपचारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

फोक्सोका लागि राम्रो

बोल्डो चिया कब्जियतसँग लड्ने शक्तिका लागि सबैभन्दा राम्रो मानिन्छ। तर, यो यसको मात्र फाइदा होइन, किनकि यो प्रतिरक्षाको लागि उत्तम चिया मध्ये एक हो। यो एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा बूस्टर पनि हो, विशेष गरी यो प्राकृतिक इम्युनोमोड्युलेटर हो। अर्थात्, यसले जैविक प्रतिक्रिया बढाएर प्रतिरक्षा प्रणालीमा कार्य गर्दछ। तसर्थ, बोल्डो चियाको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ, यसले भाइरस, ब्याक्टेरिया, फङ्गाई र प्रोटोजोआलाई शरीरको स्वास्थ्यमा हानि पुर्‍याउन गाह्रो बनाउँछ।

कहिले र कसरी सेवन गर्ने boldo-do- चिली

सामान्यतया, बोल्डो-डो-चिली चियाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, जसबाट बनेको छ।यसको सुख्खा पातहरू। थप रूपमा, यो औषधीय प्रयोग र चिकित्सीय उद्देश्यका लागि क्याप्सुल मा फेला पार्न सम्भव छ।

उपभोगको सन्दर्भमा, त्यहाँ कुनै निश्चित नियमहरू छैनन्, तर विशेषज्ञहरूले चिया तयार भएपछि तुरुन्तै पिउने सुझाव दिन्छन् , हावामा अक्सिजनले सक्रिय अवयवहरूको भाग नष्ट गर्नु अघि। यद्यपि, पेयले तयारी पछि 24 घण्टासम्म शरीरको लागि महत्त्वपूर्ण पदार्थहरू सुरक्षित गर्दछ।

यसलाई जोगाउन, गिलास, थर्मस वा स्टेनलेस स्टीलका बोतलहरूलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। प्लास्टिक वा एल्युमिनियम प्रयोग गर्नु हुँदैन।

बोल्डो-डो-चिली खाँदा ख्याल गर्नुहोस्

खाँदा संयमता खानु आवश्यक छ। बोल्दो-दो-चिली चिया। सुरुमा, धेरै लिँदा, यसले पेट दुखाइ, अस्वस्थता, बान्ता र पखाला निम्त्याउन सक्छ। थप रूपमा, अधिक गम्भीर अवस्थामा, यसले स्नायु प्रणाली समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। चियामा रहेको ascaridol नामक पदार्थका कारण यस्तो हुन्छ, जसले बढी मात्रामा कलेजोमा क्षति पुर्‍याउँछ। त्यसकारण, यो प्रति दिन 3 कप भन्दा बढी बोल्डो चियाबाट बच्न सिफारिस गरिन्छ।

प्रतिरोधहरू

बोल्डो चिया, सामान्यतया, निम्न दर्शकहरूको लागि निषेधित छन्:

• गर्भवती महिलाहरू;
• शिशुहरू;
• मिर्गौला समस्या भएका मानिसहरू;
• ६ वर्ष मुनिका बालबालिका;
• कलेजो रोग संग रोगीहरु;
• औषधि प्रयोग गर्ने मानिसहरूanticoagulants;
• अन्तमा, उच्च रक्तचाप।

बोल्डो-डो-चिली चियाको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

बोल्डो-डो-चिली चिया हराउँछन् तौल?

जडिबुटीहरूले मेटाबोलिजम ग्यास्ट्रिक र हेपाटिक लाई सुधार गर्ने हुनाले तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। थप रूपमा, चियाले खानाको पाचनमा मद्दत गर्दछ र ड्युरेटिक हो, जसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।

चिली बोल्दो चियाले महिनावारी कम गराउँछ?

बोल्दोले रक्तसञ्चार बढाउन योगदान पुर्‍याउँछ र यसैले, चियाले महिनावारीको गतिलाई बढाउँछ। यद्यपि, यो जोड दिन लायक छ कि धेरै मात्रामा बोल्डो चिया पिउनु पनि - जुन सिफारिस गरिएको छैन - महिनावारी तुरुन्तै आउँदैन। यसरी, यो अनुमान गरिएको छ कि, औसतमा, महिनावारी चिया पिए पछि २ दिन पछि घट्छ ।

बोल्डो-डो-चिली चिया पखालाको लागि राम्रो छ?

हो! बोल्डोले आन्द्राको कार्यलाई नियमित गर्न र पखालाका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। यसको अतिरिक्त, बोल्डो चियाले कब्जियत, ग्यास कम गर्न र आन्द्राको संक्रमणमा पनि मद्दत गर्न सक्छ।

बोल्डो चिया डिटोक्स हो?

हो। बोल्डो चियाले शरीरको लागि राहत प्रदान गर्दछ र कलेजोको कार्यलाई मद्दत गर्नको लागि उत्कृष्ट छ, एक दिन बढाइचढाइ, अत्यधिक मदिरा वा धेरै बोसोयुक्त खानेकुराको खपत पछि उपयोगी हुन्छ, किनकि यसमा ल्याक्टोन नामक पदार्थ हुन्छ।जसले पिउने बोसो पचाउन मद्दत गर्छ। थप रूपमा, बोल्डो चिया एन्टिअक्सिडेन्टमा समृद्ध पेय हो जसले रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

के हेमोडायलाइसिस गराइरहेका कसैले बोल्डो चिया पिउन सक्छ?

हेमोडायलाइसिसको उपचार गराइरहेका बिरामीहरूले बोल्डो चिया पिउनबाट जोगिनुपर्छ, किनकि मृगौला सम्बन्धी समस्या भएकाहरूलाई यो पेय सिफारिस गरिएको छैन।

के बोल्दो चिया गर्भपतन गर्ने हो?

चिलीको बोल्डो एस्कारिडोल को उपस्थितिको कारणले अबर्टिभ टी भनेर चिनिन्छ। तसर्थ, गर्भवती महिलाहरूले चिया पिउनु हुँदैन, जसले गर्भपतन गर्ने गुणहरूको अतिरिक्त, बच्चामा विकृति पनि निम्त्याउन सक्छ।

बोल्डो चियाले कोरोनाभाइरसका लक्षणहरू सुधार गर्छ?

सबैभन्दा पहिले, यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि कोभिड-१९ विरुद्धको खोप सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। रोग विरुद्ध रोकथाम । यस अर्थमा बोल्दो चियामा मात्रै कोरोनाको लक्षण निको पार्ने शक्ति छैन। यद्यपि, बिरुवा भिटामिन सी को एक स्रोत हो, जसको खपत सधैं शरीर मा प्रतिरक्षा बढाउन वा कायम राख्न सिफारिस गरिन्छ। तर, प्रत्यक्ष रूपमा कोरोनाको उपचार गर्न होइन।

अन्तमा, बोल्डो चियाको अतिरिक्त, यो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो राख्न फलफूल, तरकारी र सम्पूर्ण अन्नले भरिएको स्वस्थ र सन्तुलित आहार कायम गर्न सिफारिस गरिन्छ।

बोल्डो-डो-चिली चिया कसरी बनाउने?

पेय तयार गर्न, निम्न सिफारिसहरू पालना गर्नुहोस्:

• 200 मिलीलीटर तातो पानीमा 1 चम्चा सुकेको बोल्डो पातहरू मिलाउनुहोस्;
• कन्टेनरलाई मफल गर्नुहोस् ताकि पानीले पातहरूबाट पोषक तत्वहरू चाँडै अवशोषित गर्दछ।
• कम्तिमा १० मिनेट पर्खनुहोस्;
• पेयको सुकेका पातहरू तन्काउनुहोस्। तसर्थ, यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ पानी सित्तै छोड्नको लागि चलनी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ;
• यो तयार छ! अब तपाईले बोल्दो चिया पिउनु पर्छ। अन्तमा, यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, मीठा थप्नुहोस् र दिनको दुई पटक, खाना अघि वा पछि उपभोग गर्नुहोस्।

बोल्डो चियाको संयोजन

यदि तपाइँले पहिले नै बोल्दो चाख्नु भएको छ भने, तपाइँलाई थाहा हुनुपर्छ कि स्वाद यसको तीतो पक्ष द्वारा विशेषता हो। । त्यसकारण, धेरै मानिसहरूले आफ्नो दिनचर्यामा बिरुवा समावेश गर्न सक्षम छैनन्। यद्यपि, अन्य सामग्रीहरूसँग बोल्डो संयोजन गर्नाले तीतो स्वादलाई नरम पार्न र शरीरको लागि बोटको फाइदाहरू कायम राख्नको लागि विकल्प हुन सक्छ। तल बोल्डो चिया को संयोजन जाँच गर्नुहोस्।

रोजमेरीसँग बोल्दो चिया

रोजमेरी एक पुरानो पाक चिनजान हो, जसलाई तयारीमा थप सुगन्ध र मसला थप्न प्रयोग गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, जडीबुटीले स्वास्थ्य लाभहरू पनि ल्याउँछ जस्तै टाउको दुखाइ राहत र थकान विरुद्ध लड्न।

लेमनसँग बोल्दो चिया

मासुलाई मारीनेट गर्न र सलादमा भिनेगर बदल्न व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, कागती पनि बोल्दो चियाको तयारीको भाग हुन सक्छ। फल स्वाद गर्न सक्नुहुन्छपेय मा एक महत्वपूर्ण र खट्टा पक्ष ल्याउनुहोस्।

पुदिनाको साथ बोल्दो चिया

मिन्ट चिया पहिले नै पाचन समस्याहरूको उपचार, टाउको दुखाइ कम गर्न र फ्लू लक्षणहरू कम गर्नका लागि परिचित छ। थप रूपमा, जडीबुटीमा स्फूर्तिदायी र सुगन्धित टकसाल स्वाद छ। तसर्थ, पुदिनासँग बोल्डो चिया संयोजन एक उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छ।

सौफसँग बोल्दो चिया

फनेलको स्वाद मीठो हुन्छ र यसले बोल्डो चियाको रूप सुधार्न सक्छ। थप रूपमा, जडीबुटीमा शान्त गुणहरू छन् र यसले सूजन र मासिक धर्म क्र्याम्पहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ।

तुलसीसँग बोल्दो चिया

यो संयोजन तितो स्वाद मन पराउनेहरूका लागि राम्रोसँग उपयुक्त छ। यसरी, बोल्डो चियामा तुलसी थपेर, तपाईंले हड्डी र दाँतको मर्मतमा योगदान पुर्‍याउने र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने बोटका फाइदाहरू पनि अवशोषित गर्नुहुनेछ।

के बोल्दो-डो-चिली चिया तपाईंको लागि उत्तम हो?

अन्तमा, बोल्डो-डो-चिली चिया पिउन नसक्नेहरूका लागि, चाहे तपाईंसँग कुनै स्वास्थ्य अवस्था छ। , वा तपाईं स्वादको प्रशंसक हुनुहुन्न, चिन्ता नगर्नुहोस्! पक्कै पनि तपाईंको लागि एक आदर्श चिया छ। त्यसोभए, पत्ता लगाउन, निम्न परीक्षण जाँच गर्नुहोस्:

Vitat कार्यक्रमहरू

यहाँ क्लिक गर्नुहोस् र थप जान्नुहोस्।