Чи знайоме вам відчуття дискомфорту в шлунку, яке виникає переважно після їжі? Цей симптом може бути тривожною ознакою функціональної диспепсії. Люди з цим захворюванням також можуть відчувати нудоту, блювоту, здуття живота, а також часту відрижку і печію в шлунку.

Читати далі: Короткостроковий та довгостроковий вплив стресу на організм

Причини функціональної диспепсії

Проблеми, пов'язані з психічним здоров'ям, є основними причинами функціональної диспепсії: "Розлад безпосередньо пов'язаний з емоційними проблемами, саме тому необхідно звертати увагу на психічне здоров'я, оскільки воно допомагає контролювати симптоми захворювання", - пояснює Зулейка Бортолі, гастроентеролог з лікарні Бразілії.

Як лікувати?

Хороша новина полягає в тому, що функціональна диспепсія виліковна і відносно легко піддається лікуванню. Ознайомтеся з деякими порадами лікаря, щоб полегшити симптоми:

• Перейдіть на легку і легкозасвоювану дієту з низьким вмістом жирів, алкоголю і кави.
• Інвестуйте в готові продукти з низьким рівнем ферментації, такі як салат, кабачки, баклажани, банани, апельсини, виноград, молоко і молочні продукти, м'ясо, риба, курка, безглютенові макарони, овес, рис, лобода, мигдаль і гарбузове насіння.
• Пийте багато води;
• Уникайте оброблених продуктів, барвників, консервантів і надлишку цукру.
• Перш за все, займайтеся фізичними вправами, оскільки вони допомагають знизити рівень стресу і можуть поліпшити якість життя тих, хто страждає на цю хворобу.
• Важливо дбати про своє психічне здоров'я за підтримки психолога, а також застосовувати техніки релаксації та виділяти час на те, що приносить вам задоволення.

Доктор Зулейка пояснює, що ідеальним фахівцем є гастроентеролог (більш відомий як гастроентеролог), але оскільки функціональна диспепсія викликана переважно емоційними проблемами, можна також рекомендувати психологічну підтримку.

Функціональна диспепсія x нервовий гастрит

На перший погляд, часто плутають функціональна диспепсія при нервовому гастриті Однак, за словами фахівця, велика різниця полягає в тому, що диспепсія не викликає подразнення слизової оболонки шлунка.

"Різниця між ними в тому, що при функціональній диспепсії немає запалення в шлунку, а є зміна чутливості та моторики шлунково-кишкового тракту", - пояснює лікар.

Щодо "класичного" гастриту, то лікар пояснює, що хворобу може спричинити вживання немитих продуктів, які містять бактерії H. pylori, а також тривале вживання алкоголю, сигарет та протизапальних препаратів, оскільки вони викликають подразнення слизової оболонки шлунка.

Читати далі: Нервовий гастрит: що це таке, симптоми та лікування

Джерело: Зулейка Бортолі, гастроентеролог лікарні Бразилії