ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ

ਕਾਰਨਸ਼ੀਲ ਅਪਚ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਪਚ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। "ਵਿਗਾੜ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ”, ਹਸਪਤਾਲ ਬ੍ਰਾਸੀਲੀਆ ਦੀ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ, ਜ਼ੁਲਿਕਾ ਬੋਰਟੋਲੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੇਟ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ:

• ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਓ।
• ਉਸ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਘੱਟ fermentable ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ, ਉਲਚੀਨੀ, ਬੈਂਗਣ, ਕੇਲੇ, ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਾਸਤਾ, ਓਟਸ, ਚਾਵਲ, ਕੁਇਨੋਆ, ਦੇ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਬੀਜਪੇਠਾ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
• ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ, ਰੰਗਾਂ, ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਨੰਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲੱਛਣਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ, ਡਾ. ਜ਼ੁਲਿਕਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ (ਸਿਰਫ਼ ਗੈਸਟਰੋ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਆਦਰਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ x ਨਰਵਸ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ

ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੈ ਉਲਝਣ ਲਈ ਆਮ ਨਰਸ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਪਚ , ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

"ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਪਚ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੋਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ", ਡਾਕਟਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ " ਕਲਾਸਿਕ ", ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਮਾੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਐਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਲਕੋਹਲ, ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੇਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਨਰਵਸ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ? , ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਸਰੋਤ: ਜ਼ੁਲਿਕਾ ਬੋਰਟੋਲੀ, ਹਸਪਤਾਲ ਬ੍ਰਾਸੀਲੀਆ ਵਿਖੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ