فعال ډیسپپسیا: دا څه دي، لاملونه او درملنه
فهرست
ایا تاسو پوهیږئ چې د معدې د تکلیف احساس په عمده توګه د خواړو وروسته رامینځته کیږي؟ علامه کیدای شي د فعال ډیسپپسیا لپاره د خبرتیا نښه وي. په دې ناروغۍ اخته کسان ممکن د معدې په سیمه کې د پرله پسې ټوخی او سوځیدنې سربیره د معدې په سیمه کې د زړه بدوالی، کانګې، پړسوب هم تجربه کړي. او اوږدمهاله
هم وګوره: د همالیا مالګه: دا څه دي، ګټې او ملکیتونهد فعال ډیسپپسیا لاملونه
رواني روغتیا پورې اړوند ستونزې د فعال ډیسپپسیا اصلي لاملونه دي. "اختلاف په مستقیم ډول د احساساتي مسلو سره تړاو لري. له همدې امله، دا اړینه ده چې رواني روغتیا ته پاملرنه وشي، ځکه چې دا د ناروغۍ د نښو په کنټرول کې مرسته کوي. 6>
د ډاکټر په وینا، په عمومي توګه، درملنه د درملو په کارولو سره ترسره کیږي چې د معدې تیزابیت کموي. ښه خبر دا دی چې فعال ډیسپپسیا د درملنې وړ او نسبتا اسانه درملنه ده. د نښو د ښه کولو لپاره د ډاکټر ځینې لارښوونې وګورئ:
هم وګوره: ایا منډه کول د مخ د سوریدو لامل کیږي؟ پوه شئ چې دا ریښتیا ده یا افسانه- د لږ مقدار غوړ، الکول او کافي سره یو روښانه، په اسانۍ سره د هضم وړ خواړه غوره کړئ.
- په پخلي شوي خواړو کې پانګه اچونه وکړئ چې لږ د غوړیدو وړ وي لکه لیټیس، زچیني، بینګی، کیله، نارنج، انګور، شیدې او مشتقات، غوښه، کب، چرګ، د ګلوټین څخه پاک پاستا، غوړ، وريجې، کوینوا، د بادامو او تخمونوکدو.
- زیاتې اوبه وڅښئ؛
- د پروسس شوي خواړو، رنګونو، محافظتي موادو او اضافي بورې څخه ډډه وکړئ.
- له هرڅه پورته، فزیکي فعالیت وکړئ، ځکه چې دوی د فشار په کمولو کې مرسته کوي کچه او کولی شي د هغو کسانو د ژوند کیفیت ښه کړي چې په ناروغۍ اخته وي.
- دا اړینه ده چې د رواني روغتیا پاملرنه وکړئ د ارواپوه په مرسته ، سربیره پردې د آرام کولو تخنیکونو غوره کولو او د ترسره کولو لپاره وخت ټاکل. هغه شیان چې خوښي ورکوي.
د نښو په پیښو کې د کوم مسلک په لټه کې دي، ډاکټر. زولیکا روښانه کړه چې د ګیسټرو اینټرولوژیست (چې یوازې د ګیسټرو په نوم پیژندل کیږي) یو مثالی مسلکي دی. په هرصورت، لکه څنګه چې فعال ډیسپپسیا په عمده توګه د احساساتي مسلو له امله رامینځته کیږي، رواني تعقیب هم کیدی شي. د عصبي ګاسټریتس سره فعال ډیسپپسیا ګډوډ کول عام دي ، په هرصورت، دواړه ستونزې د معدې ساحه اغیزه کوي. په هرصورت، د متخصص په وینا، لوی توپیر دا دی چې ډیسپپسیا د معدې په استر کې خارښ نه رامینځته کوي.
"د دوو حالتونو ترمنځ توپیر دا دی چې په فعاله ډیسپپسیا کې د معدې سوزش شتون نلري، مګر د معدې حساسیت او حرکت کې بدلون"، ډاکټر روښانه کوي. "، ډاکټر تشریح کوي چې ناروغي د مصرف له امله رامینځته کیدی شيپه ناسمه توګه وینځل شوي خواړه چې د H. pylori باکتریا لري، د الکول، سګرټ او التهاب ضد درملو د اوږدې مودې کارولو سربیره، ځکه چې دوی د معدې د میوکوسا د خارش لامل کیږي. , نښې او درملنه
سرچینه: زولیکا بورتولي، د برازیلیا روغتون کې د معدې متخصص
ومومئ چې ایا ستاسو وزن صحتمند دی په اسانۍ او چټکۍ سره محاسبه کړئ
ومومئ بهر