Γνωρίζετε αυτό το αίσθημα δυσφορίας στο στομάχι που προκαλείται κυρίως μετά τα γεύματα; Το σύμπτωμα μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι λειτουργικής δυσπεψίας. Τα άτομα με τη νόσο μπορεί επίσης να εμφανίζουν ναυτία, εμετό, πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς, καθώς και συχνό ρέψιμο και κάψιμο στο στομάχι.

Διαβάστε περισσότερα: Οι βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του στρες στον οργανισμό

Αιτίες της λειτουργικής δυσπεψίας

Τα προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία είναι οι κύριες αιτίες της λειτουργικής δυσπεψίας: "Η διαταραχή συνδέεται άμεσα με συναισθηματικά ζητήματα, γι' αυτό είναι απαραίτητο να δίνεται προσοχή στην ψυχική υγεία, καθώς βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων της νόσου", εξηγεί η Zuleica Bortoli, γαστρεντερολόγος στο νοσοκομείο Brasília.

Πώς να θεραπεύσετε;

Τα καλά νέα είναι ότι η λειτουργική δυσπεψία είναι ιάσιμη και αντιμετωπίζεται σχετικά εύκολα. Δείτε μερικές συμβουλές από το γιατρό για τη βελτίωση των συμπτωμάτων:

• Υιοθετήστε μια ελαφριά και εύπεπτη διατροφή, με χαμηλές ποσότητες λίπους, αλκοόλ και καφέ.
• Επενδύστε σε μαγειρεμένες τροφές που έχουν χαμηλή ζυμώσιμη αξία, όπως μαρούλι, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, μπανάνες, πορτοκάλια, σταφύλια, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, ζυμαρικά χωρίς γλουτένη, βρώμη, ρύζι, κινόα, αμύγδαλα και κολοκυθόσπορους.
• Πίνετε άφθονο νερό,
• Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τις χρωστικές ουσίες, τα συντηρητικά και την υπερβολική ζάχαρη.
• Πάνω απ' όλα, κάντε σωματικές δραστηριότητες, καθώς συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων άγχους και μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής όσων πάσχουν από τη νόσο.
• Είναι σημαντικό να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία με την υποστήριξη ενός ψυχολόγου, καθώς και να υιοθετείτε τεχνικές χαλάρωσης και να αφιερώνετε χρόνο για να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν.

Η Dr. Zuleica εξηγεί ότι ο ιδανικός επαγγελματίας είναι ένας γαστρεντερολόγος (γνωστότερος ως γαστρολόγος), αλλά καθώς η λειτουργική δυσπεψία προκαλείται κυρίως από συναισθηματικά ζητήματα, μπορεί επίσης να συστηθεί ψυχολογική υποστήριξη.

Λειτουργική δυσπεψία x νευρική γαστρίτιδα

Εκ πρώτης όψεως, είναι σύνηθες να συγχέεται η λειτουργική δυσπεψία με νευρική γαστρίτιδα Ωστόσο, σύμφωνα με τον ειδικό, η μεγάλη διαφορά είναι ότι δυσπεψία δεν προκαλεί ερεθισμό στη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου.

"Η διαφορά μεταξύ των δύο είναι ότι στη λειτουργική δυσπεψία δεν υπάρχει φλεγμονή στο στομάχι, αλλά αλλαγή στην ευαισθησία και την κινητικότητα του γαστρεντερικού συστήματος", εξηγεί ο γιατρός.

Όσον αφορά την "κλασική" γαστρίτιδα, ο γιατρός εξηγεί ότι η νόσος μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση άπλυτων τροφίμων που περιέχουν τα βακτήρια H. pylori, καθώς και από την παρατεταμένη χρήση αλκοόλ, τσιγάρων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς προκαλούν ερεθισμό του βλεννογόνου του στομάχου.

Διαβάστε περισσότερα: Νευρική γαστρίτιδα: Τι είναι, συμπτώματα και θεραπείες

Πηγή: Zuleica Bortoli, γαστρεντερολόγος στο Νοσοκομείο Brasília