ایا د سینې په برخه کې د کباب پاڼي کارول د سینې په جذب کې مرسته کوي؟
فهرست
دا خبر ندی چې ټولنیزې شبکې د مشهورو میرمنو په ګډون د بیلابیلو میرمنو د ملاتړ شبکې برخه ګرځیدلې. د وخت په تیریدو سره، پروفایلونه د دوی لپاره د لارښوونو د شریکولو لپاره لارې دي چې د دوی په مورنۍ کې یې مرسته کړې. دا د وړاندې کونکي رافا بریټس سره توپیر نه درلود ، چې خپل انسټاګرام یې د سینې د جذب کمولو لپاره په سینې کې د کباب پاڼو کارولو په اړه خبرې کولو لپاره کارولې ، دا د سینې ډیر پړسوب دی. په هرصورت، هغه پوښتنه چې راپورته کیږي دا ده: ایا تمرین واقعیا ناراحتي کموي؟
د سنتیا کالسینسکي په وینا ، د زیږون نرس او د شیدو تغذیه مشاور، هو. د دې توجیه دا ده چې د کباب پاڼي مهم انفلاسیون او انټي اکسیډنټ اجزا لري لکه انډول، بایوفلاوونایډز او جینستین. "کله چې دوی د سینې سره تماس ته راځي، دوی د الیوولي دننه د فشار د زیاتوالي په پایله کې د درد په اړه عمل کوي او د سینې د ډیر ډک کیدو په ناخوښ احساساتو باندې"، متخصص توضیحات ورکوي.
دوهم دلیل د دوی اغیزمنتوب د دې پورې اړه لري کله چې د کباب پاڼي په یخ کې کارول کیږي. په دې توګه، دا یو یخ کمپریس کیږي او د محلي vasoconstriction رامنځته کوي، د بیلګې په توګه د وینې رګونو قطر کموي. د پایلې په توګه، په سیمه کې د وینې جریان کم شوی، د لیمفاټیک فاضله ښه شوی او د سینې پړسوب کم شوی.
نور ولولئ: د مور د شیدو ورکولو په وخت کې عامې ستونزې او څنګه یې سم کړئ
<5 مګر له هرڅه وروسته،څه شی د سینې د رغیدو لامل کیږي؟په پیل کې، د زیږون څخه سمدستي وروسته، د شیدو د کمیدو په پایله کې، د مور د خواړو نزول، د زیږون څخه د دریو څخه تر پنځو ورځو پورې د سینې انډول کیدی شي. ماشوم د مور د شیدو ورکولو په جریان کې، د سینې ډیر پړسوب هغه وخت پیښیږي کله چې دوی په سمه توګه خالي نه شي.
هم وګوره: چیری: د انټي اکسیډنټ میوې ګټېدا غلط جریان د یو لړ عواملو له امله پیښ کیدی شي لکه:
هم وګوره: کریټینین: دا څه دي، د حوالې ارزښتونه او څنګه ازموینه اخیستل کیږي- 8> ماشوم ته ناسم کنډک؛
- په اوږده وقفه کې د مور شیدې ورکول؛
- پرته له غوښتنې پرته د مور شیدې ورکول؛
- مصنوعي ټایټونو لکه پیسیفایرونو او بوتلونو کارول؛
- د شیدو کثرت؛
- د شیدو ورکول پیل کول وخت نیسي.
د دې سینې د ښکیلتیا په پایله کې، شیدې ورکونکې مور ممکن د ماسټیتس رامینځته کړي. دا انځور له دې امله رامنځ ته کیږي چې په سینې کې د شیدو د راټولیدو له امله د مور د غدې سوزش شتون لري، د میندو د خواړو طبیعي جریان مخه نیسي. سربیره پردې، دا پروسه کیدای شي د باکتریا انفیکشن سره تړاو ولري، په کوم کې چې د انټي بیوټیکونو کارول اړین وي.
نور ولولئ: د مور د شیدو ورکولو په وخت کې د سینې 6 پاملرنه
په سینې کې د کباب پاڼي سربیره: څه شی دا حالت کموي؟
د ډاکټر په وینا. Pedro Cavalcante، د برازیل د ماشومانو د ټولنې (SBP) غړی، د سینې جذب په مختلفو لارو کم کیدی شي، لکه:
- په لاسي شیدو ورکولسینې خالي کړئ؛
- د غوښتنې سره سم د شیدو تغذیه؛
- په ټوله سینې باندې د سرکلر حرکتونو سره مالش وکړئ؛
- د ښه ملاتړ سره د کافي براو کارول؛ <8 سړه د تغذیې وروسته یا تر مینځ فشار راوړي.
"په پای کې، د درد او التهاب ضد درملو کارول د وروستي حل په توګه ورکول کیږي. برسېره پردې، د ګرمو فشارونو سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دوی کولی شي د شیدو تولید زیاتولو لپاره د محرک په توګه قضیه خرابه کړي"، متخصص بشپړ کوي. او ډاکټر Pedro Cavalcante، د USP د ماشومانو په انسټیټیوټ کې د ماشومانو په برخه کې تخصص لري، د کورنۍ ډاکټر او د برازیل د ماشومانو د ټولنې (SBP) غړی.
