စားပြီးရင် ပီကေကို ချိုမြိန်တဲ့ အရသာမျိုး လိုချင်ရင် ဒါမှမဟုတ် အစာစားပြီးရင် အသက်ရှုကို ပိုကောင်းစေမယ့် ပီကေပါ။ ၎င်း၏ကျော်ကြားမှုသည် လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုများစွာကို မြင့်တက်စေခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သွားဖုံးကို အစာကြေအောင်လုပ်ဖို့ ၇ နှစ်လောက် အချိန်ယူရပြီး တချို့ကိစ္စတွေမှာ နှလုံးထဲရောက်တဲ့အထိ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရွေ့လျားသွားတယ်လို့ ဆိုသူတွေရှိပါတယ်။ သွားဖုံးကို မျိုချတာက ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းဘူးလား။ အဖြေက: မူတည်တယ်။ ဒဏ္ဍာရီများနှင့်အမှန်တရားများကိုကြည့်ပါ။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- ကလေးမီးဖွားစဉ်တွင် Mint ပီကေသည် နာကျင်မှုကိုသက်သာစေနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုမှဆိုသည်

မကြာခဏစားပါက သွားဖုံးကိုမျိုချခြင်းသည် မကောင်းပါ။

Cleveland Clinic သည် ကနေဒါနှင့် အခြားနိုင်ငံများရှိ ကိုးကားဆေးပညာနှင့် ပညာရပ်ဆိုင်ရာဌာနဖြစ်သည့် Cleveland Clinic အရ သွားဖုံးကို အခါအားလျော်စွာ မျိုချရန် အဆင်ပြေပါသည်။ သို့သော်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် ပီကေဝါးခြင်းနှင့် မျိုချခြင်းကဲ့သို့သော အထပ်ထပ်အခါခါ ပြုလုပ်ခြင်းသည် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းမှာ သွားဖုံးကို ဓာတုပစ္စည်းများ ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်း၏အခြေခံသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ကောင်းစွာချေဖျက်နိုင်သော အစားအစာတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့်၊ သွားဖုံးများ အူနံရံအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာဖို့ဆိုရင် သွားဖုံးတစ်ပိုင်းထက်ပိုပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းမှာ စုပုံနေပါတယ်။ ဆေးရုံ Sírio-Libanês သည် ကလေးငယ်များကြားတွင် အဓိက စောင့်ကြည့်သင့်သည့် အလေ့အထကို အာရုံစိုက်မှုကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။

သွားဖုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် နှစ်အတော်ကြာအောင် တည်ရှိနေသည်မှာ မှန်ပါသလော။တစ်စုံတစ်ဦးအား သွားဖုံးကို မျိုချရန် တွန်းအားပေးပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဖော်ပြချက်ဟာ မှားယွင်းပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က သွားဖုံးကို မချေဖျက်ပေမယ့်၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ တခြားအစားအစာတွေလိုပဲ အစာခြေစနစ်ကို ဖြတ်သန်းပါတယ်။ Cleveland Clinic မှ အာဟာရပညာရှင် Beth Czerwony က သွားဖုံးသည် မစင်အတွင်းမှ ထွက်လာရန် အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ဆက်ရှိနေရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ရှင်းလင်းပြောကြားခဲ့သည်။ “ဒီလိုဖြစ်လာဖို့ [သွားဖုံးက ဝမ်းထဲမှာ မထွက်တာ]၊ ရှားရှားပါးပါး ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိဖို့ လိုပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ သွားဖုံးကို ခန္ဓာကိုယ်က ဖယ်ထုတ်ဖို့ နာရီ ၄၀ ထက် ပိုမယူသင့်ပါဘူး” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆင်ခြင်ရန် ရပ်တန့်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာသည် ခန္ဓာကိုယ် မပြိုကွဲနိုင်သော အစားအစာများ ကြွယ်ဝပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြောင်းဖူး၊ အစေ့အစိမ်းနှင့် အရွက်များသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့သည် ဝမ်းထဲတွင် မစင်အတိုင်း ထွက်လာတတ်သည်။ စိတ်မပူပါနှင့်- သွားဖုံးသည် သင့်နှလုံးကို မရောက်မချင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြတ်သန်းသွားမည်မဟုတ်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသော အခြားအစားအစာများနှင့် တူညီသော ယုတ္တိကို လိုက်နာပြီး၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး ရှုပ်ထွေးနေပါသည်။

ဖျားနာပါက ကျွန်ုပ် ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

ပထမဦးစွာ ဆေးအကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပညာသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုဂရုစိုက်သောအထူးပြုသည်။ ပြဿနာသည် သွားဖုံးများစုပုံခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါက၊ အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ-

• အူလမ်းကြောင်း ဝမ်းချုပ်ခြင်း။
• နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းဝမ်းဗိုက်။
• ပျို့အန်ခြင်း။

သင်သည် ပီကေမျိုသောအဖွဲ့တွင် မပါဝင်သော်လည်း တစ်ချိန်လုံး ဝါးခြင်းကို အရှုံးမပေးဘဲ သတိပြုပါ- ပီကေကို အလွန်အကျွံဝါးခြင်း အစာအိမ်ဖျော်ရည် ထုတ်လုပ်မှုကို မြင့်မားအောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ အဆင်မပြေမှုများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ပူလောင်နေသော အစာအိမ်ရောင်ခြင်း ကဲ့သို့သော မသက်မသာမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ကိုးကားချက်များ- ဆေးရုံ Sírio-Libanês ; နှင့် Cleveland Clinic ။

ကြည့်ပါ။: BBB မှ Fred Nicácio သည် ဆန်ဆေးရန်ရှိမရှိ သံသယရှိနေသည်။