តើការលេបស្ករកៅស៊ូមិនល្អទេ? ដឹងថាតើអាហារនៅក្នុងខ្លួន
តារាងមាតិកា
ការទំពារស្ករកៅស៊ូគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អមួយ នៅពេលដែលអ្នកចង់បានអាហារផ្អែម ឬធ្វើអោយដង្ហើមរបស់អ្នកប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីអាហាររួច។ ប្រជាប្រិយភាពរបស់វាបានបង្កើនការព្រួយបារម្ភផ្នែកសុវត្ថិភាពមួយចំនួនរួចទៅហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ មានអ្នកដែលនិយាយថាស្ករកៅស៊ូអាចចំណាយពេល 7 ឆ្នាំដើម្បីរំលាយ ហើយក្នុងករណីខ្លះវាផ្លាស់ទីក្នុងរាងកាយរហូតដល់វាទៅដល់បេះដូង។ យ៉ាងណាមិញ តើការលេបស្ករកៅស៊ូមានផលអាក្រក់ចំពោះសុខភាពដែរឬទេ? ចម្លើយគឺ៖ វាអាស្រ័យ។ សូមមើលទេវកថា និងការពិត។
សូមមើលផងដែរ: អង់ស៊ីម "ក្បាលពោះស្ងួត"៖ រៀនពីរបៀបដែលពួកគេធ្វើសកម្មភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់អានបន្ថែម៖ ស្ករកៅស៊ូនៅពេលសម្រាលកូនអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បាន ការសិក្សាបាននិយាយថា
ការលេបស្ករកៅស៊ូគឺមិនល្អ ប្រសិនបើទម្លាប់ញឹកញាប់
យោងតាម Cleveland Clinic ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ និងសិក្សាក្នុងប្រទេសកាណាដា និងប្រទេសដទៃទៀត វាមិនអីទេក្នុងការលេបស្ករកៅស៊ូម្តងម្កាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើបែបនេះម្តងហើយម្តងទៀត ដូចជាទំពារ និងលេបស្ករកៅស៊ូច្រើនថ្ងៃម្តងៗ អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា។ មូលហេតុគឺស្ករកៅស៊ូត្រូវបានផលិតចេញពី សារធាតុសំយោគ ។ នោះគឺមូលដ្ឋានរបស់វាមិនមែនជាគ្រឿងផ្សំអាហារដែលរាងកាយអាចរំលាយបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាអាចមានហានិភ័យនៃអញ្ចាញធ្មេញដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងពោះវៀន និងបណ្តាលឱ្យស្ទះ។ ដើម្បីឱ្យរឿងនេះកើតឡើង ស្ករកៅស៊ូច្រើនជាងមួយដុំបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ មន្ទីរពេទ្យ Sírio-Libanês ពង្រឹងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទម្លាប់ ដែលគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាចម្បងក្នុងចំណោមកុមារ។
តើវាពិតទេដែលថាស្ករកៅស៊ូជាប់បានយូរឆ្នាំនៅក្នុងខ្លួន?
ប្រហែលជារឿងនេះកើតមកបំបាក់ទឹកចិត្តនរណាម្នាក់ពីការលេបស្ករកៅស៊ូ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ គឺមិនពិត។ ទោះបីជារាងកាយមិនរំលាយស្ករកៅស៊ូក៏ដោយ ក៏វាឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចអាហារផ្សេងទៀតដែលយើងទទួលទានដែរ។ Beth Czerwony អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅ Cleveland Clinic បញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាស្ករកៅស៊ូអាចចំណាយពេលយូរបន្តិចដើម្បីចេញមកក្នុងលាមក ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចសម្រាប់វានៅក្នុងខ្លួនអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ "ដើម្បីឱ្យរឿងនេះកើតឡើង [ការពិតដែលថាស្ករកៅស៊ូមិនចេញមកក្នុងលាមក] អ្នកត្រូវមានបញ្ហាសុខភាពដ៏កម្រមួយចំនួន។ ជាធម្មតា អញ្ចាញធ្មេញមិនចំណាយពេលលើសពី 40 ម៉ោងដើម្បីបណ្តេញចេញដោយរាងកាយ” គាត់អះអាងថា។
ប្រសិនបើយើងឈប់គិត របបអាហាររបស់យើងសម្បូរទៅដោយអាហារដែលរាងកាយមិនអាចរំលាយបាន។ ឧទាហរណ៍ ពោត គ្រាប់ឆៅ និងបន្លែស្លឹកមួយចំនួន តែងតែចេញមកក្រៅក្នុងលាមក។ ហើយកុំបារម្ភ៖ ស្ករកៅស៊ូនឹងមិនឆ្លងកាត់រាងកាយរបស់អ្នករហូតដល់វាទៅដល់បេះដូងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាធ្វើតាមតក្កវិជ្ជាដូចគ្នានឹងអាហារផ្សេងទៀតដែលយើងញ៉ាំតាមមាត់ ដែលឆ្លងកាត់ លំហូរទាំងមូលនៃស្មុគ្រស្មាញក្រពះពោះវៀន។
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺ?
ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ជាគោលការណ៍ រោគក្រពះពោះវៀន គឺជាឯកទេសថែរក្សាសុខភាព និងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ប្រសិនបើបញ្ហាទាក់ទងនឹងការកកកុញនៃអញ្ចាញធ្មេញ សញ្ញានៃការស្ទះពោះវៀនអាចជា៖
- ការទល់លាមកក្នុងពោះវៀន។
- ការឈឺចាប់ និងហើមពោះ។
- ចង្អោរ និងក្អួត។
ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនស្ថិតនៅក្នុងក្រុមដែលលេបស្ករកៅស៊ូ ប៉ុន្តែមិនបោះបង់ការទំពារវាគ្រប់ពេល សូមយកចិត្តទុកដាក់៖ ការទំពារស្ករកៅស៊ូច្រើនពេក អាចជំរុញការផលិតទឹកក្រពះខ្ពស់។ ជាលទ្ធផល ភាពមិនស្រួលអាចកើតមានឡើងដូចជា ជំងឺរលាកក្រពះ, ប្រភេទនៃការរលាកក្រពះដែលមានការដុតដែលជាភាពមិនស្រួលមួយ។
សូមមើលផងដែរ: វីតាមីន B5៖ រកឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃអាស៊ីត pantothenicឯកសារយោង៖ មន្ទីរពេទ្យ Sírio-Libanês ; និង Cleveland Clinic ។
