Hooyada iyo aabayaasha marka ugu horeysa waxay qabaan su'aalo badan - ka dib oo dhan, ilmo yar sida dhalaanka cusub wuxuu leeyahay baahiyo iyo astaamo ka duwan carruurta ama xitaa dhallaanka waaweyn. Mid ka mid ah shakiyadaas ayaa hubaal ah: sida loo labisto ilmaha dhashay sida cimilada, si uusan u dareemin kulayl ama qabow? Cisbitaalka Carruurta, ee ku yaal São Paulo, wuxuu bixiyaa dhammaan talooyinka lagu dooranayo dharka saxda ah ee kuwa yaryar

Sidee loo labisan karaa ilmaha dhashay maalmaha qabowga? >

Marka hore Dhammaan, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado in, xaaladaha jireed ee iyaga u gaar ah, carruurtu waxay luminayaan kulaylka si ka sahlan dadka waaweyn.

"Sidaa darteed, talada Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta, gaar ahaan marka la eego dhallaanka ilaa iyo 1 bilood jira, had iyo jeer ku labbisto hal lakab oo ka badan dharka aad xidhan tahay, sababta oo ah dhibka aad u leedahay xakamaynta heerkulka ilmaha,” ayay tiri Nathália.

> Way fududahay in tan la sameeyo iyada oo loo xidho ilmaha lakabyo. Qaybaha si toos ah ula xiriiri doona maqaarka waa in ay doorbidaan in laga sameeyo suuf, sababtoo ah dhogorta ama dharka kale waxay keeni karaan xasaasiyad waxayna engejiyaan maqaarka jilicsan ee ilmaha dhashay.

“Marka, waxaan ku bilaabi karnaa dhar-jidh-gacmo-dheer ama funaanad, surwaal dhidid ah iyo funaanad, siiyadoo door bideysa daboolka kore”, ayaa tusaale u ah kalkaalisada. Haddii ilmuhu dareemo kulayl, kaliya iska siib adoon dhammaan dharka iska beddelin.

>

Sidee loo labbistaa ilmaha dhashay maalmo heerkul khafiif ah? >

Talooyinka ku saabsan dharka suufka ah iyo labbiska dhallaanka ee lakabyada ayaa sii socda. "Xaaladdan oo kale, isku-dhafka dharka-gaaban ee dharka-gaaban, surwaalka iyo funaanadaha waa inay ku filan yihiin heerkulka dhexdhexaadka ah", ayuu soo koobay Nathália.

Laakiin, u fiirso hab-dhaqanka ilmaha iyo sidoo kale midabka dhabannada: haddii uu kacsan yahay ama aad u aamusan yahay, oo aan caadi ahayn ilmahaaga, ama haddii wejigu casaan yahay, kuwani waxay muujin karaan qabow. ama kulayl ka baxsan waxa loo baahan yahay .

>Maalmaha kulul, maxaa loo xidhaa ilmaha?

Dharka suufka ah, midabada khafiifka ah iyo bacaha ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican. Aabbayaal iyo hooyooyin badan ayaa inta badan uga taga carruurta yaryar oo keliya xafaayadda. Xaaladda dhallaanka, si kastaba ha ahaatee, dhaqankan laguma talinayo. "Si fudud ayay u lumiyaan kulaylka waxayna ku dhici karaan qabow ama xitaa waxay la il daran yihiin hypothermia", ayay ka digtay Nathália. Sababtan awgeed, isaga u labbisto shaadh cudbi ah oo cusub ama dharka jirka.

Ma xidhan kartaa galoofyada, koofiyadaha iyo sharabaadada Xusuusnow in qabowga, gacmaha iyo cagaha guduudan ay yihiin isha cabsida iyo welwelka inta badan kiisaska.waalidiinta, laakiin waxaa laga yaabaa in loo tixgeliyo inay caadi yihiin ilmaha caafimaadka qaba. Haddii aad dooratid inaad xidhato galoofyada, raadi moodooyinka dharka fudud ee aan lahayn qurxinta, xargaha ama dunta dabacsan.

Beanies waxaa la gashan karaa maalmo qabow, laakiin marna marka la seexdo khatarta neefsashada. Intaa waxaa dheer, carruurta yaryar waxay u muuqdaan inay ku lumiyaan kulaylka marka loo eego aagga madaxa, iyo isticmaalka aan habooneyn ee koofiyada waxay gacan ka geysan kartaa kulaylka carruurta aan weli awoodin inay is xakameeyaan.

Sharabaadadu waxay ka caawin kartaa dhallaanka inay habeeyaan heerkulka jidhkooda oo ay diiriyaan. Dooro moodooyinka ka samaysan alaabta dabiiciga ah, iyada oo aan lahayn caag ama laastikada.

Fartaadu waa inay ku habboonaato inta u dhaxaysa marada iyo maqaarka ilmaha, taas oo hubinaysa in maradu aanay aad u cidhiidhi ahayn.

>

Sidee lagu ogaan karaa in ilmuhu kulul yahay ama qabow yahay?

>

Waxaad dareemi kartaa jilibka, dhabarka iyo caloosha si aad u aragto inay ka qabow yihiin ama ka diiran yihiin jidhka intiisa kale. Sidoo kale, u fiirso haddii ilmuhu ka xanaaq badan yahay oo uu ka cadhooday sidii caadiga ahayd. "Gobolada ugu daran ee jirka ilmaha, sida gacmaha iyo cagaha, waxay caadi ahaan leeyihiin heerkul ka qabow marka loo eego jirka intiisa kale. Sidaa darteed, kuma talineyno gobolladan si loo hubiyo in ilmuhu qabow yahay iyo in kale", ayay ku nuuxnuuxsatay kalkaalisada.

Haddii aad dareento in ilmuhu ka kulul yahay sida caadiga ah, ha niyad jabin, waayo tani waxay noqon kartaa falcelin caadi ah oo jidhka ilmaha ah, ee ma aha calaamad qandho."Marka hore, waalidku waa inay fiirsadaan in deegaanka uu kuleyl badan yahay ama in ilmuhu xiran yahay dhar badan," ayay tiri Nathália. Intaa waxaa dheer, qandhada waxaa kicisa falcelinno kala duwan oo ka jawaabaya kicinta dibadda oo laga yaabo ama laga yaabo inay leedahay sabab la is qaadsiiyo. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inay la socdaan calaamado kale sida sujuudda (oo jilicsan), cunto xumo, hoos u dhaca diuresis, iyo kuwo kale. Xaaladahan, la tasho dhakhtarka carruurta ee ilmaha la socda.

Sidoo kale eeg: Bacriminta ragga ayaa laga yaabaa inay kordhiso isticmaalka shaaha, daraasaddu waxay soo jeedinaysaa

Marka la soo koobo, waxa ay tahay in had iyo jeer la guuleysto waa caqliga saliimka ah marka dhallaanka loo labisanayo si waafaqsan heerkulka, ha ahaato joogitaanka guriga ama safarka.

Sidoo kale akhri: Maxaa ku dhaca jirka haweeneyda ka dib dhalmada iyo daryeelka

Sidoo kale eeg: Daaweynta Iftiinka: Fahmo waxa ay tahay iyo sida ay u shaqeyso