ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ?

 ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ?

Lena Fisher

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ?

ਅਗਲਾ, ਨਥਾਲੀਆ ਕਾਸਤਰੋ, ਸੀਨੀਅਰ ਨਰਸ ਅਤੇ ਸਬਰਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਮਰੀਜ਼ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਆਗੂ ਸਾਓ ਪੌਲੋ ਵਿੱਚ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਠੰਡੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੱਚੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

“ਇਸ ਲਈ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ 1 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਨਾਲ ਪਹਿਨੋ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ”, ਨਥਾਲੀਆ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੈਸਿਵ ਅਤੇ ਐਕਟਿਵ ਇਮਿਊਨਿਟੀ: ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਉਹ ਟੁਕੜੇ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣਗੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਤੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੱਪੜੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

"ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ-ਬਾਹੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬਾਡੀਸੂਟ ਜਾਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ, ਸਵੈਟਪੈਂਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੱਡ ਦੇ ਨਾਲ", ਨਰਸ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਉਤਾਰ ਦਿਓ।

ਹਲਕੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ?

ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਜਾਰੀ ਹਨ। "ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ-ਸਲੀਵਡ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈਟਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਮੱਧਮ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ", ਨਥਾਲੀਆ ਦਾ ਸਾਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਜੇ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੰਡੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮ ਕਰਨਾ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ?

ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ, ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਬੈਗੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. "ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ", ਨਥਾਲੀਆ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਸੂਤੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜਾਂ ਬਾਡੀਸੂਟ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਸਤਾਨੇ, ਟੋਪੀਆਂ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਲਗ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਠੰਡੇ, ਨੀਲੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ।ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਹਿਣੇ, ਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਢਿੱਲੇ ਧਾਗੇ ਨਾ ਹੋਣ।

ਬੀਨੀ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਮ ਘੁਟਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਕਾਰਨ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਸਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਰਾਹੀਂ ਗਰਮੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ।

ਜੁਰਾਬਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਬੜ ਜਾਂ ਇਲਾਸਟਿਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਿੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਪੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਬੱਚਾ ਗਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਠੰਡਾ?

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਧੜ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬਾਕੀ ਸਰੀਰ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਪੀਲਾ ਹੈ। "ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਖੇਤਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ, ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਠੰਡਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਮ”, ਨਰਸ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ।ਨਥਾਲੀਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਪਹਿਨੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਛੂਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਥਾ ਟੇਕਣਾ (ਨਰਮ ਹੋਣਾ), ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਡਾਇਯੂਰੇਸਿਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਹਿਰਾਵਾ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਲਈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੋਰਘਮ: ਅਨਾਜ ਦੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਲਾਭ

Lena Fisher

ਲੀਨਾ ਫਿਸ਼ਰ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹੀ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਲੌਗ ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੀਨਾ ਨੇ ਆਪਣਾ ਕੈਰੀਅਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਉਸਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲੀਨਾ ਦਾ ਬਲੌਗ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ, ਅਨੁਭਵ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਿਖ ਰਹੀ ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੀਨਾ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਟ੍ਰੇਲਜ਼ ਨੂੰ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।