Transpersonell psykologi: vad det är, hur det fungerar och fördelar

 Transpersonell psykologi: vad det är, hur det fungerar och fördelar

Lena Fisher

Innehållsförteckning

A transpersonell psykologi som utvecklades av psykologen Abraham Maslow 1970, syftar till att utforska tillväxten och hjälpa till att upptäcka varje människas väsen. På detta sätt, på ett humanistiskt sätt, använder vi former av intervention för att hitta det väsen som finns bortom vårt ego.

Den metodik som används för att bedriva transpersonell psykologi är således en kombination av andliga traditioner - särskilt buddhismen - som integreras med delar av modern psykologi.

Läs också: Jungiansk psykologi: vad det är och hur det fungerar

Se även: Vibrationsterapi: Vad är det och vilka är fördelarna?

Hur fungerar det?

Det finns inga specifika riktlinjer för specialister att följa, så var och en följer en annan modell för denna terapeutiska process. De viktigaste områdena som den transpersonella psykologin omfattar är: psykologi bortom egot, transformativ psykologi och integrativ psykologi, även känd som holistisk.

Transpersonella terapeuter kan därför använda sig av dessa typer av tekniker. Målet är att de tekniker som används ska motsvara patienternas behov och visa sig vara effektiva och positiva.

De vanligaste metoderna är bland annat följande: aktiviteter för kroppsmedvetenhet, terapeutiskt skrivande, andningsövningar, musikterapi, guidad visualisering, meditation, yoga, hypnos och regression.

Läs också: Positiv psykologi: Vad är det och vilka är fördelarna?

Fördelar

Liksom andra terapier kan transpersonell psykologi också ge fördelar som har en positiv inverkan på din hälsa och ditt välbefinnande.

  • Självkännedom: Självkännedom är en faktor som man förvärvar i denna terapi, vilket gör det lättare för patienten att förstå sig själv, vilket också leder till större optimism.
  • Godkännande: Den förståelse du får under sessionerna gör det möjligt att acceptera och därmed blir det lättare att uppnå de mål du önskar.

Läs också: Lacaniansk terapi: vad det är och hur det fungerar

Se även: Mandelmjöl: Fördelar och hur man använder det

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.