Torticollis: vad det är, symtom, orsaker och behandling

 Torticollis: vad det är, symtom, orsaker och behandling

Lena Fisher

Att vakna upp med en stel nacke, känna en intensiv smärta och inte kunna flytta huvudet åt sidan - har detta någonsin hänt dig? Detta problem, som också kallas torticollis, är mycket vanligt.

Vad är torticollis?

Torticollis är en ofrivillig sammandragning av nackmusklerna som orsakas av en muskelspasm i området. Den uppstår vanligtvis på grund av faktorer som dålig hållning, främst när man sover.

Torticollis hindrar alltså blodtillförseln till nacken, vilket leder till intensiv smärta, och är dessutom så handikappande att nacken inte kan röra sig.

Läs också: Muskelspasmer: vad de är och vad som orsakar dem

Typer av torticollis

  • Akut Den varar vanligtvis några timmar eller försvinner med hjälp av salvor, geler eller kompresser;
  • Spasmodisk Den inträffar plötsligt och orsakas av plötsliga rörelser;
  • Medfödd Detta är en mer sällsynt typ som orsakas av barnets position under förlossningen.

Symtom

Förutom nacksmärta har torticollis förstås även andra symtom, så kolla in de viktigaste:

Se även: Emotionell distansering: Vad det är och hur man hanterar det
  • Smärta i sidan av nacken;
  • Svårighet att röra huvudet;
  • Ryggsmärta;
  • Styvhet;
  • Huvudvärk;
  • Den ena axeln är högre än den andra;
  • Skakningar i huvudet.

Orsaker

I allmänhet kan torticollis uppstå av flera orsaker, men stress och andra känslomässiga spänningar är de viktigaste orsakerna till att problemet utvecklas, eftersom nackmusklerna blir mer stela när vi är stressade.

Torticollis kan också uppstå på grund av andra faktorer, till exempel:

  • Trauma;
  • Infektioner i andningsorganen;
  • Medfödda problem;
  • Läkemedel.

Behandling

Även om det oftast förbättras på mindre än 24 timmar kan torticollis vara i upp till fem dagar. Men om detta händer är det idealiska att söka läkarvård för att bedöma orsakerna och få lämplig behandling.

För att behandla smärta kan alternativ rekommenderas, till exempel massage med salva eller gel, kompresser med varmt vatten och läkemedel.

Se även: Lär dig hur du väljer den idealiska vikten för hantlar

Hur man undviker

Det viktigaste tipset för att undvika torticollis och andra ryggproblem är att ha en bra hållning.

Så om du arbetar hemifrån, kom ihåg att ta pauser för att stå upp. Stretching är också ett måste för att förebygga muskelskador.

Referens

viva SP Institute

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.