Reaktiv hypoglykemi: vad det är, hur man undviker det och hur man behandlar det

 Reaktiv hypoglykemi: vad det är, hur man undviker det och hur man behandlar det

Lena Fisher

Plötslig ohälsa efter måltiden, med känslor av stark hunger, yrsel och kallsvettningar kan vara tecken på reaktiv hypoglykemi. Det är en medicinsk term som även kallas postprandial hypoglykemi och beskriver återkommande episoder av lågt blodsocker (under 70 mg/dL) som inträffar två till fyra timmar efter en kolhydrat- eller glukosrik måltid.

Det uppstår som ett resultat av obalans mellan glukos- och insulinnivåerna i blodet och kan drabba personer som har diabetes Låt oss förstå orsakerna och hur man kan förebygga dessa episoder.

Läs mer: Vad är hypoglykemi trots allt utan diabetes?

Vilka är orsakerna?

Enligt endokrinologen Taciana Borges inträffar "reaktiv hypoglykemi mellan två och fyra timmar efter en kolhydratrik måltid, genom att stimulera en överdriven frisättning av insulin under en längre tid." Dessutom är de viktigaste orsakerna:

Se även: Bästa övningar för att torka fett och få muskler
  • Genetisk orsak (ärftlig fruktosintolerans)
  • Personer med pre-diabetes eller insulinresistens
  • Efter bariatrisk kirurgi
  • Insulinom (insulinproducerande tumör)
  • Hormonella brister, såsom hypotyreos

"Patienter med hormonella brister, såsom hypotyreos eller binjurebarksinsufficiens, där det finns en brist på hormonella motregleringar som höjer glukoshalten, vilket kan leda till hypoglykemi", förklarar Taciana.

Vilka är de lämpliga gränsvärdena för blodsocker?

I allmänhet är idealet att hålla nivåerna mellan 70 och 90 mg/dL under fasta, men efter att ha ätit kan värdena stiga och normaliseras inom två timmar.

Vad är skillnaden mellan hypo- och hyperglykemi?

Hypoglykemi är en låg nivå av socker (glukos) i blodet (70 mg/dl), medan hyperglykemi är motsatsen, dvs. en ökning av blodsockret. Enligt Brazilian Diabetes Society är det andra fallet mycket vanligt hos personer med diabetes eller vid användning av vissa läkemedel, t.ex. kortikoider eller steroider.

Symtom på reaktiv hypoglykemi

De viktigaste symtomen på reaktiv hypoglykemi är således:

  • Hjärtklappning
  • Ökad aptit
  • Kall svettning
  • Malaise
  • Känner sig svag
  • Trötthet
  • Sömnighet
  • Skalv
  • Illamående och kräkningar
  • Svimning och koma (i mer extrema fall).

Hur diagnosen ställs av reaktiv hypoglykemi?

Först misstänks diagnosen av tillståndet utifrån de vanligaste symtomen, men bekräftelsen sker genom mätning av blodglukos: "Reaktiv hypoglykemi bör bekräftas med glukos under 70 mg/dl efter måltider, med symtom som går tillbaka efter korrigering av blodglukos", förklarar endokrinologen.av insulinhastigheten.

Vad är det bästa sättet att rätta till det?

Vi rekommenderar 15-20 gram enkla kolhydrater, till exempel 1 matsked socker i ett glas vatten eller 1 matsked honung", förklarar endokrinologen. 200 ml ren apelsinjuice kan också hjälpa till att korrigera symptomen.blodsocker igen, men om det fortfarande är under 70 mg/dl, upprepa processen.

Läs mer: Vad ska man göra vid en hypoglykemisk kris trots allt?

Är det möjligt att förebygga reaktiv hypoglykemi?

Enligt specialisten är det möjligt att förebygga reaktiv hypoglykemi. Eftersom den i allmänhet är kopplad till hög konsumtion av kolhydrater är det bästa sättet att förebygga den genom att ändra sina vanor. Det är alltså viktigt att ha en balanserad kost, undvika hög konsumtion av livsmedel med högt glykemiskt innehåll eller att inte äta under långa perioder.endokrinolog är det också mycket viktigt att träffa en nutritionist", säger specialisten.

Läs därför några riktlinjer:

Se även: Hypotyreos hos barn kan orsaka kognitiva följder och tillväxtstörningar.
  1. Ät små måltider under hela dagen
  2. Begränsa ditt intag av sockerhaltiga livsmedel och drycker, t.ex. efterrätter, söta teer och sötade fruktjuicer.
  3. Inkludera magra proteiner och hälsosamma fetter i kosten.
  4. Ät livsmedel som är rika på fibrer
  5. Begränsa eller undvika alkohol
  6. Begränsa eller undvik koffein (inte mer än 5 koppar per dag).
  7. Utöva regelbunden fysisk aktivitet

Källa: Taciana Borges, endokrinolog och metabolog.

Referens: ANAD

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.