Pepper Rosemary: Vad är det för, hur man använder det och fördelar

 Pepper Rosemary: Vad är det för, hur man använder det och fördelar

Lena Fisher

Peppar rosmarin ( Lippia sidoides) är en växt med medicinska egenskaper som främst används för olika behandlingar. Dess blommor och blad kan användas till te, eteriska oljor och andra medicinska produkter.

Se även: Invertsocker: Vad är det och vad används det till?

Fördelar med peppar rosmarin

Läkemedelsväxter används ofta för att behandla sår, hudinfektioner och inflammationer, eftersom man tror att de har en antiinflammatorisk potential.

Inom folkmedicinen användes denna växt en gång i tiden ofta för att behandla:

  • Fotröta, skabb, vita tygstycken och sår i allmänhet. I dessa fall användes den som en salva som tillverkades med andra komponenter.
  • Dålig lukt i fötter och armhålor, används som komponenter i deodoranter, tvålar, talk och andra produkter.
  • Obalans i hårbotten, t.ex. mjäll och fjällning.

Men när man utvärderar den vetenskapliga litteraturen har man i de flesta vetenskapliga studierna om rosmarinpeppar (Lippia sidoides) använt dess eteriska olja och visat på svampdödande, antiseptiska, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper, troligen genom verkan av de två viktigaste aktiva ämnena (thymol och karvacrol).hals och i munnen, till exempel tröst, tandköttsinflammation och karies.

Se även: Linfrömjöl: Lär dig mer om det hälsosamma och näringsrika alternativet

Läs också: Vintern är bättre: Mat för kalla och hälsosamma dagar

Hur man använder rosmarinpeppar

Det finns många sätt att använda pepparmynta för att främja din hälsa, men det mest traditionella sättet är i form av eteriska oljor. Eteriska oljor är blandningar av flyktiga ämnen med en karakteristisk lukt, som erhålls från olika växtdelar. Den kemiska sammansättningen av dessa oljor kan vara ganska komplex, men med tanke på detta är det viktigt att notera att oljorna aldrig kan intas,och den används endast utvärtes, dvs. den kan tillsättas i flera olika typer av kroppskrämer.

Kontraindikationer

Även om det inte finns några specifika kontraindikationer är det nödvändigt att vara försiktig med irritationer. Just eftersom den eteriska oljan innehåller flera kemiska ämnen finns det alltid risk för allergier. Om du har hudproblem, allergier eller irritationer bör du alltså kontakta en hudläkare för att få en korrekt diagnos och för att få veta om det är okej att konsumera växten och på vilket sätt du bäst använder den.I teform har den dessutom till uppgift att behandla tröst, lesioner och irritationer i halsen. För te görs en infusion av blommorna eller bladen av pepparrosmarin och kan konsumeras upp till tre gånger om dagen.

Med sin behagliga doft kan pepparrosmarin också användas som eterisk olja i rumsdiffusorer, och dess verkan kan gynna andning och lunghälsa på grund av dess antibakteriella och sammandragande egenskaper.

Ett annat sätt att inkludera pepparmynta i din rutin är att tillsätta några droppar av växtens eteriska olja i en flytande handtvål. Dess verkan hjälper till att skydda dina händer från kontakt med skadliga mikroorganismer och bakterier.

Läs också: Melonfrömjölk: Vad är den bra för och hur man gör den hemma

Källa: Rafaella Caruso, dermatolog vid sjukhuset Santa Catarina/Paulista i São Paulo/SP.

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.