Lavendelte: Egenskaper och fördelar

 Lavendelte: Egenskaper och fördelar

Lena Fisher

A lavendel är en medicinalväxt med lugnande egenskaper som är känd för att vara användbar vid behandling av ångest, depression och stress. Förutom lavendelte kan örten också användas i form av eterisk olja.

Om du någonsin har applicerat lite lavendelolja på din handled eller inhalerat blommans doft i naturen, vet du hur den ger en lugnande effekt - och samma sak är fallet. känslan gäller för te .

Dess viktigaste växtbaserade egenskaper är vitaminer, särskilt C-vitamin och niacin (B3) och viktiga mineraler som järn och kalcium.

Fördelar med lavendelte

Förbättrar humöret

I princip är lavendel känd för att motverka symtom på ångest, depression och stress samt huvudvärk som kan bero på känslomässig trötthet.

Läs också: Eteriska oljor mot huvudvärk

Lavendelte stärker immuniteten

Eftersom den är rik på C-vitamin och B-komplex vitaminer bidrar den till att skydda och stärka immuniteten, vilket förhindrar att sjukdomar når organismen och försvagar hälsan.

Läs mer: Herbalist: Förstå vad det är och hur det fungerar

Se även: Demerara-socker: Är det verkligen ett hälsosammare alternativ?

Bekämpar trötthet

Trots att lavendel har en mild lugnande effekt, kan den också bekämpar modlöshet Dessutom kan det också vara bra för muskelåterhämtning efter fysisk träning.

Hur man konsumerar lavendel utöver te

Blommorna - den del av växten som används för att göra te - kan plockas och användas omedelbart. Men du kan också torka stjälkarna upp och ner på ett svalt ställe för senare användning. I trädgården kräver lavendel utmärkt dränering och solsken. Det finns dock andra sätt att konsumera medicinalväxten.

  • Eterisk olja;
  • Terapeutiska bad;
  • Parfymer;
  • Diffusor;
  • Massage.

Läs mer: 6 eteriska oljor att använda till din fördel

Se även: Myrrh te: Fördelar och hur man förbereder drycken

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.