Läsk ger celluliter: ta reda på om det är sant eller falskt

 Läsk ger celluliter: ta reda på om det är sant eller falskt

Lena Fisher

Den som aldrig har slutat dricka en kall läskedryck en varm dag av rädsla för att få celluliter bör kasta det första glaset. Detta är en mycket vanlig tro: att gasen i läskedrycken orsakar celluliter. Men orsakar läskedryck celluliter?

Gynoid Lipodystrophy är det korrekta namnet på celluliter, som inte är något annat än en ansamling av fett under huden. Dess främsta kännetecken är det vågiga utseendet, den berömda "apelsinskalet".

Den uppträder vanligtvis på områden som höfter, lår och skinkor - ställen där fettet påverkas av östrogen, det kvinnliga hormonet. Det är därför den drabbar 95 % av kvinnorna efter puberteten och är mycket mindre vanlig hos män, även om den kan uppträda även hos dem om det finns någon hormonell obalans.

Ger läsk celluliter?

Nej, det som är relaterat till uppkomsten av gynoid lipodystrofi är överkonsumtion av socker, och läskedrycker är mycket rika på detta ämne: "Celluliter är alltså inte relaterade till gasen i drycken, utan till sockret som finns i den", säger näringsläkaren Maila Corsini från Arujá, i São Paulo.

Med andra ord, om problemet vore gas skulle mousserande vatten också betraktas som en skurk. Vätskan är dock ett hälsosammare alternativ till läskedrycker, eftersom den inte innehåller något socker.

Men vad orsakar celluliter?

Genetik, dålig blodcirkulation och hormonella förändringar är några av dem - i kombination med dålig kost och hög konsumtion av socker och kolhydrater. Framför allt är det nödvändigt att förstå att celluliter anses vara ett normalt tillstånd i den kvinnliga organismen, och det bästa sättet att bekämpa det är att investera i hälsosamma vanor.

Se även: Absint: Växten som gav upphov till den mystiska drycken

Hur undviker man celluliter?

Det första steget är att ha en balanserad kost med alla livsmedelsgrupper, att dricka mycket vatten för att stimulera blodcirkulationen, att minska natriumintaget, som kan orsaka vätskeretention (och läskedrycker innehåller vanligtvis mycket natrium), att vara fysiskt aktiv och att inte röka.

Sammanfattningsvis bör läskedrycker undvikas, men inte på grund av gasen, utan på grund av den stora mängden socker som de innehåller.

Se även: Vad kan personer med diabetes äta till frukost?

Källa: Maila Corsini, nutritionist.

Läs också: Hur du kan få slut på läskberoende

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.