Konstant smärta i fötter och ben kan vara ett tecken på hjärtinfarkt. Förstå

 Konstant smärta i fötter och ben kan vara ett tecken på hjärtinfarkt. Förstå

Lena Fisher

Hjärtat, liksom alla organ i vår kropp, behöver blod från artärerna för att fungera korrekt. När det finns ett hinder orsakat av fettansamling i artärerna som försörjer hjärtmuskeln, avbryts blodtillförseln till hjärtat. Patienten drabbas då av hjärtinfarkt Men hur kan du känna igen tecknen på en hjärtattack? Konstant smärta i fötter och ben är ett av varningssignalerna.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är hjärt- och kärlsjukdomar fortfarande den främsta dödsorsaken i världen, dvs. cirka 400 000 människor dör varje år till följd av dem.

Läs mer: Fulminant hjärtinfarkt: vad det är, orsaker och förebyggande åtgärder.

Smärta i fötter och ben kan vara tecken på en hjärtattack.

Smärta i fotled, fötter, vader, lårets baksida och skinkor kan vara tecken på en hjärtattack. Detta beror på att de nedre extremiteterna ansvarar för att pumpa tillbaka blodet till hjärtat. Det är ingen lögn när vi säger att "benpotatisen" är vårt andra hjärta. Lokaliserad smärta kan alltså verkligen vara ett varningstecken.

Se även: Gör kreatin fet? Läs mer om tillskottet

"När denna smärta uppstår kan den bero på en ischemi i hjärtmuskeln. Ischemi innebär att det saknas blod någonstans i kroppen", säger kardiologen Nicolle Queiroz, specialist i idrottskardiologi och professor i medicin.

Kardiologen påpekar också att fysisk aktivitet, särskilt regelbundna promenader, är de viktigaste bundsförvanterna för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.

Vilka är orsakerna till hjärtinfarkt?

I allmänhet orsakas en hjärtinfarkt av fettansamling i artärerna, vilket leder till att blodflödet till hjärtat hindras, men det finns andra orsaker som kan öka risken för sjukdomen:

  • Rökning;
  • Stress ;
  • Hypertoni;
  • Högt kolesterol;
  • Olagliga droger;
  • Fetma;
  • Diabetes;
  • Stillasittande .

För personer som har familjemedlemmar med en historia av hjärtinfarkt rekommenderas det att man fördubblar uppmärksamheten på sin hälsa, eftersom risken för att utveckla sjukdomen är större.

Hur kan man förebygga hjärtinfarkt?

För att undvika hjärtinfarkt är det bäst att ha goda hälsovanor, till exempel: motionera ofta, äta hälsosamt och ha en bra kosthållning. hälsosam kost undvika överdriven alkoholkonsumtion, hantera stress, få en god natts sömn, bland annat.

En annan viktig punkt är dessutom att genomföra en kontroll I den här processen utvärderar yrkesutövaren riskfaktorer och visar de rätta riktlinjerna för att minska risken för framtida problem.

Läs också: Fiberrik kost kan förebygga hjärtsjukdomar och diabetes

Källa: Dr Nicolle Queiroz, kardiolog som specialiserat sig på idrottskardiologi och professor i medicin.

Se även: Vad är det glykemiska indexet för vattenmelon?

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.