Kliande ben vid löpning: vad kan det vara?

 Kliande ben vid löpning: vad kan det vara?

Lena Fisher

När du springer kan vissa människor känna att det kliar i benen, vilket kan vara mycket obehagligt. Börja bara springa och dina ben börjar klia och bli röda. Men vet du varför det händer?

Först och främst kan kliande ben vid löpning uppstå av flera olika anledningar, så vi har separerat de viktigaste orsakerna, kolla in dem:

Kliande ben vid löpning: vasodilatation

En av huvudorsakerna till kliande ben är vasodilatation, vilket sker när blodkärlen vidgas och blodmängden i området ökar. Följaktligen börjar fjädrarna klia.

Men den goda nyheten är att det inte finns något att oroa sig för, eftersom det är normalt.

Läs också: Hyperhidros: Hur man hanterar överdriven svettning

Kolinerga urtikaria

Kolinergt urtikaria är i grunden en allergi mot svett, så tillståndet utlöses när kroppstemperaturen blir för hög, särskilt under fysisk träning.

"Svettallergi är vanligt förekommande och kan uppstå när som helst. Några av de faktorer som utlöser irritation eller klåda är förändringar i hudens pH-värde (vilket kan utsätta vissa delar av kroppen för bakterier), samt svårigheter med fullständig avdunstning av svett. svettning ", förklarar dermatologen Priscila Câmara de Camargo från Camargo-kliniken.

Kontaktdermatit

Kontaktdermatit kallas också kontakteksem och är ett inflammatoriskt tillstånd på huden som uppstår vid kontakt med ämnen som kan orsaka irritation eller allergi.

Se även: Bomullsbladste: fördelar och hur man förbereder drycken

Vissa löpare kan alltså drabbas av kliande ben under löpning på grund av kontaktdermatit.

Även om problemet inte är direkt kopplat till fysisk aktivitet kan till exempel löpning bidra till kontaktdermatit, antingen på grund av den produkt som används för att tvätta kläderna eller på grund av tyget.

Källa: Priscila Câmara de Camargo, från Camargo-kliniken.

Se även: Hur man undviker och lindrar känslan av tröghet under varma dagar

Referens: Marcio Atalla .

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.