Kan personer med diabetes äta påskägg? Expertsvar

 Kan personer med diabetes äta påskägg? Expertsvar

Lena Fisher

Med Påsk Många människor kan bara tänka på en sak: choklad! Faktum är att konsumtionen av detta livsmedel ökar mycket vid den här tiden på året, vilket kan väcka tvivel hos patienter med diabetes. Kan personer med diabetes äta det efterlängtade påskägget? Här är vad en expert säger:

Personer med diabetes och påskägg

Enligt näringsläkare Dayse Paravidino är idealet för personer med diabetes att undvika påskägg - liksom andra industrialiserade sötsaker som är typiska för datumet ( paschal colomba till exempel).

Men vem kan motstå, eller hur? Att se alla prova delikatesserna kan väcka lusten till dessa livsmedel. I det här fallet säger specialisten att diet- och lightversioner är bättre, eftersom de innehåller mindre mängder socker.

Men det betyder inte att dessa alternativ är perfekta, förstår du? "Det kan bli en ökning av hydrerat fett i dessa produkter för att kompensera för matens konsistens, smak och konsistens - vilket är mycket dåligt för kroppen, särskilt för personer med diabetes", förklarar han.

En bra lösning är att göra ett mer hemlagat påskägg med nyttigare ingredienser.

Se även: Vad är skillnaden mellan termisk känsla och lufttemperatur?

Läs också: Vilken är den hälsosammaste chokladen till påsk? Expertens svar

Se även: Coffee Day: hindrar drickande efter lunch absorptionen av näringsämnen?

Men hur är det med kvantiteterna?

Det är inte bra att överdriva, det vet du säkert redan, men mängden choklad som en person med diabetes kan äta varierar. glykemisk belastning under dagen, eftersom kolhydraterna i påskägget kommer att läggas till de kolhydrater som konsumeras i andra livsmedel som ingår i kosten", rekommenderar Dayse.

Därför är medicinsk och näringsmässig övervakning viktig för alla som lever med sjukdomen - särskilt om det finns mediciner.

"Det är värt att komma ihåg att choklad kan konsumeras efter en huvudmåltid (lunch eller middag) eller före träning. fysisk aktivitet (Varje fall är dock unikt", avslutar experten.

Källa: Dayse Paravidino, nutritionist som är medlem i den brasilianska föreningen för nutrition (ASBRAN) och den brasilianska föreningen för moder- och barnnäring (ASBRANMI).

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.