Johannesört: Vad är det, dess egenskaper och fördelar med te

 Johannesört: Vad är det, dess egenskaper och fördelar med te

Lena Fisher

Du känner redan till Johannesört ? är en medicinalväxt med gula blommor och kan också kallas Johannesört eller Hypericum. Till en början kan dess egenskaper särskilt gynna den mentala hälsan eftersom den hjälper till att lindra stress och ångest, men fördelarna är mycket större.

Egenskaper hos Johannesört

Johannesört, vars vetenskapliga namn är Hypericum perforatum Det stärker med andra ord immuniteten och förebygger sjukdomar som orsakas av svamp. Dessutom gynnar det den mentala hälsan eftersom det kan hjälpa till att behandla depressioner, enligt en studie från São Paulos universitet (USP).

Se även: Ichtyos: vad är detta sällsynta och obotliga hudtillstånd?

Läs också: Depression och stress kan minska effekten av Covid-19-vaccinet

Fördelar med Johannesört

Förbättrar sömnkvaliteten

Dess fördelar för den mentala hälsan sträcker sig längre än till att lindra ångest och depression, eftersom den också kan bekämpa sömnlöshet Därför kan en kopp johannesörtste före sänggåendet hjälpa dig att få en bättre och lugnare sömn.

Läs mer: Sömnlöshet i karantän? Prova denna meditation

Se även: Sorghummjöl: fördelar och hur man använder det i kosten

Hjälper huden att läka

Dessutom kan örten hjälpa till att läka huden. Eftersom den bekämpar svampens verkan hjälper den också till att skydda huden mot dem. På samma sätt är janaúba en annan växt som också kan hjälpa till i detta avseende.

Det är diuretiskt och laxerande

Dessutom är det ett diuretikum och ett naturligt laxermedel. Med andra ord gynnar det njurarnas hälsa, eftersom det ökar urinproduktionen och förhindrar att vätska hålls kvar. Dessutom kan det bidra till tarmens funktion, vilket förhindrar förstoppning, vilket hjälper till att lindra känslan av uppblåsthet och kan hjälpa till att gå ner i vikt.

Läs också: Är det normalt att din vikt varierar under dagen? Ta reda på vad det betyder

Hur man använder Johannesört

Johannesört används vid beredning av te, som innehåller alla dess egenskaper. Dessutom kan det kompletteras i form av kapslar. Tinktur är också ett alternativ.

Varningar och kontraindikationer

Trots sina fördelar bör örten inte användas i överflöd. Dessutom är användningen kontraindicerad i följande fall:

  • ADHD, bipolär sjukdom, svår depression, Alzheimers och schizofrenipatienter.
  • För kvinnor som använder p-piller kan örten minska dess preventiva effekt.
  • Det bör inte heller användas tillsammans med antidepressiva medel, läkemedel för behandling av cancer, hjärtsjukdomar och HIV samt antikoagulantia och lugnande medel.

Dessutom kan användning utan specialistrådgivning orsaka till exempel:

  • Serotoninsyndrom
  • Psykisk förvirring och hallucinationer
  • Illamående och kräkningar
  • Förlust av samordning
  • Svettning, feber och skakningar
  • Blödning
  • Svimning

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.