Integrativ medicin: vad det är, fördelar och vad den är till för

 Integrativ medicin: vad det är, fördelar och vad den är till för

Lena Fisher

Behandla kroppen som en helhet - det är målet med integrativ medicin, ett synsätt som kombinerar traditionella metoder med komplementära terapier I strävan efter ett övergripande välbefinnande beaktas alla faktorer som påverkar en persons hälsa: fysiska, känslomässiga, mentala, sociala, andliga och miljömässiga aspekter. Läs mer om denna praxis.

Läs mer: Nya riktlinjer för smärtlindring vid cancer rekommenderar massage och yoga

Vad är integrativ medicin?

Enligt Carlos Alberto Stipp, en kardiolog, uppstod integrativ medicin i USA på 1960-talet som ett resultat av missnöjet hos användarna av hälso- och sjukvårdssystemen och besvikelsen över den dåvarande medicinska modellen. På 1990-talet gick olika amerikanska universitet samman för att skapa en vetenskaplig process för att bättre förstå dessa metoder som vi nu kallar förintegrativ medicin (IM).

Tanken är alltså följande ta hand om varje person helt och hållet För detta är det också grundläggande att det finns ett partnerskap mellan läkare och patient - som måste agera som huvudaktör för sin hälsa.

Se även: Piriformis syndrom: vad det är, symtom och behandling

"Inom integrativ medicin står patienten i centrum för uppmärksamheten och besluten. Han är en allierad till sina terapeuter. Denna praxis vidgar vårdbegreppet genom att integrera konventionell medicin med komplementära terapier, utan att konkurrera eller förneka deras effektivitet", säger kardiologen.

Sjukdomar som behandlas med integrativ medicin

Praktiken kan främst användas för att behandla följande sjukdomar:

  • Depression;
  • Ångest;
  • Migrän;
  • Fibromyalgi;
  • Sömnlöshet;
  • Astma;
  • Cancer;
  • Autoimmuna sjukdomar;
  • Kronisk fagida;
  • Klimakteriet;
  • Menstruationsbesvär;
  • Högt blodtryck.

Integrativ medicin och traditionell medicin: vad är skillnaden?

Enligt dr Márcia Umbelino, specialist på ortomolekylär medicin, förebyggande medicin och integrativ hälsa, ser den traditionella medicinen på patienten i delar, medan den integrativa medicinen syftar till att ta hand om personen i sin helhet: kropp, själ och ande.

Den traditionella medicinen närmar sig patologin på ett enklare sätt och generaliserar ofta fallet, medan den integrativa medicinen tar hand om varje patient på ett individualiserat sätt och tar hänsyn till alla aspekter som kan påverka organismens reaktioner.

"Med den här tekniken är det inte längre sjukdomen som står i fokus, utan patienten som helhet. På så sätt kan han förebygga sjukdomar och behandla sitt problem på ett mycket mer heltäckande sätt", tillägger Umbelino.

Se även: Ja, det är möjligt att laga en hälsosam empanado!

Det är dock viktigt att betona att integrativ medicin inte ersätter andra typer av konventionell behandling och att de därför måste genomföras tillsammans.

Läs också: Akupunktur: hur den fungerar och vad den används till

Hur integrativ medicin fungerar

Det utmärkande för den integrativa medicinen är att den inte bara är inriktad på sjukdomen, dess behandling eller rehabilitering, utan också på förebyggande och hälsofrämjande åtgärder "Vi kan agera genom att identifiera strategier för att människor ska kunna hålla sig friska och få bästa möjliga livskvalitet."

För detta ändamål samlar den yrkesverksamma personer från olika områden och bakgrunder. Bland dem finns tekniker för andning, meditation och användning av växtbaserade läkemedel Valet av den bästa kombinationen av metoder görs efter ett första samråd, dvs. anamnesen. Denna utvärdering är mycket noggrann och tar hänsyn till patientens historia samt fysiska undersökningar.

Han presenterar sedan för patienten möjligheten att använda sig av några av de tillgängliga integrativa metoderna och frågar alltid om det är vettigt för patienten och om han vill göra det. Om patienten samtycker till det fattas ett gemensamt beslut om det bästa valet av komplementär behandling", förklarar han.Carlos.

Integrativ medicin i Brasilien

I Brasilien har denna praktik ännu inte erkänts som en medicinsk specialitet, men den har betraktats som en hälsomodell sedan 2006. Trots detta erbjuder det enhetliga hälsovårdssystemet (SUS) alternativ som t.ex. akupunktur och homeopati Till exempel i alla huvudstäder och mer än hälften av kommunerna.

Enligt DATASUS ökade antalet integrativa behandlingar i landet med 324 procent mellan 2017 och 2019.

Fördelar och positiva resultat

De främsta fördelarna med denna metod är att patienten behandlas helhetsmässigt, dvs. att han tas om hand som en unik varelse, i motsats till den splittrade bild som den konventionella medicinen ger: "Med den holistiska metoden (grekiskt ord som betyder hel eller hel) förstår vi personen djupare, vilket underlättar den nödvändiga kontakten för att skapa ett optimalt förhållande mellan läkare och patient", säger han.Carlos.

Enligt kardiologen är detta grunden för ett framgångsrikt medicinskt beteende, förutom att skapa autonomi och egenmakt för patienten: "Först då kan han ändra sin livsstil och vidta åtgärder som främjar mer egenvård".

Viktigaste integrativa terapier

Lär dig lite mer om de mest använda komplementära terapierna.

Yoga

Yoga är en traditionell metod som har sitt ursprung i Indien och består av en rad fysiska ställningar och fokuserar även på andning, mindfulness och inre medvetenhet. Metoden har blivit mer än bara en typ av träning, det är också en livsstil.

Det faktum att den innefattar andningsteknik, meditation och avslappning är viktiga faktorer för att garantera en bättre livskvalitet för dem som kämpar med dessa symtom.

Dessutom är det ett utmärkt sätt att öka flexibiliteten. En rapport som publicerades i Asian Journal of Sports Medicine förklarade resultatet av en studie med 66 äldre deltagare som fick utöva yoga eller calisthenics. Efter ett år av 15-30 minuters träning ökade den totala flexibiliteten i yogagruppen nästan fyra gånger så mycket som i den andra gruppen.

Meditation

Denna övning syftar till att koppla samman kropp och själ. Därför bör den utföras på en tyst och bekväm plats, med full uppmärksamhet på ett ankare (mantra, andning, ljud, kroppsscanning). På så sätt kan tankarna komma och gå utan att dömas, vilket gör att sinnet kan renas. Den har visat sig vara effektiv när det gäller att kontrollera olika störningar som ångest, depression, sömnlöshet.och irritabelt tarmsyndrom.

Tai chi chuan

O Tai chi chuan är en kinesisk kampsport som syftar till att hjälpa till att slappna av musklerna och som syftar till smidighet, vilket gör att många betraktar den som en meditationskonst i rörelse.

På så sätt är övningen ett utmärkt alternativ för att slappna av och uppnå balans. Dessutom har en studie som nyligen publicerades i den amerikanska tidskriften Clinical Interventions in Aging visat att denna fysiska aktivitet också kan minska risker för demens .

Akupunktur

En urgammal teknik som upptäcktes av traditionell kinesisk medicin och som består av att applicera nålar på specifika delar av kroppen. Denna process stimulerar de så kallade "akupoints", vilket väcker energikanaler och främjar balans och hälsa e.

Vid varje konsultation, innan nålarna appliceras, är det viktigt att den professionelle gör en bedömning av patienten. Förutom att kontrollera det allmänna hälsotillståndet görs en inspektion av tungan och pulsen. På så sätt är det möjligt att ställa en energidiagnos, vilket är viktigt för att uppnå bästa resultat. Efter denna inledande bedömning upprättas en behandlingsplan, där man väljerAkupunkturpunkterna, och först därefter får personen nålarna, som stannar i patientens kropp i 20-30 minuter.

Kiropraktik

A kiropraktik är en teknik som förebygger och behandlar leder, senor, muskler och kotor samt effekterna på hälsan och som innebär att man behandlar patientens kropp genom att justera och rikta in strukturerna.

Manövrerna som korrigerar hållning och obalans sker med patienten på en bår eller på en tatami. De varar i genomsnitt 15-30 minuter och kostar mellan 100 och 300 R$. Det är framför allt poppandet, eller kavitationen, som kännetecknar sessionerna, men det är inte obligatoriskt. Ljudet är en normal reaktion från ledarmen. Den synovialvätska som stannar inne i ledkapseln fungerar som smörjmedel för ledarna.

Eftersom den består av syre, kväve och koldioxid kan den bilda bubblor som ger upphov till ljudet när de spricker. Sprängningen är inte skadlig och inte heller skadlig för kroppen.

Källor

  • Carlos Alberto Stipp, kardiolog och medlem av Brazilian Society of Cardiology, grundare och chef för Vitall Integrative Medicine Centre i Rio de Janeiro.
  • Márcia Umbelino, specialist i orthomolekylär medicin, förebyggande och integrativ hälsa.

Referenser

  • Clevelandkliniken
  • Mayo CLinic

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.