Går aubergine-apelsinjuice ner i vikt? Har den en avgiftningseffekt?

 Går aubergine-apelsinjuice ner i vikt? Har den en avgiftningseffekt?

Lena Fisher

Alla som vill gå ner några kilo måste ha hört talas om detoxjuicer och hur de verkar på kroppen och hjälper till att gå ner i vikt. En nyhet bland recepten på drycker för att gå ner i vikt är auberginejuice med apelsin. Men går auberginejuice med apelsin ner i vikt?

Aubergine innehåller vitamin B5 och mineraler som kalcium, fosfor, järn och lösliga fibrer. Vitamin B5 skyddar huden och hjälper till att reglera nervsystemet och matsmältningssystemet, medan mineralerna i aubergine bidrar till ben- och tandbildning, muskeluppbyggnad och blodkoagulation.

Juicen är bra för att bekämpa olika hudinflammationer i allmänhet. Eftersom auberginen innehåller många lösliga fibrer är den användbar för att kontrollera glukos (vilket är bra för dem som har diabetes), reglerar toalettbesök och ökar mättnadskänslan.

Apelsinen kan kontrollera magens surhetsgrad och hjälper till att påskynda matsmältningen efter tunga måltider. tarm Men för att få bra mängder av dem, föredrar du apelsin in natura.

Med andra ord, genom att ta auberginejuice med apelsin fungerar tarmen bättre och du känner dig mindre hungrig, vilket underlättar viktminskningsprocessen.

Förstår du att aubergine och apelsinjuice går ner i vikt?

Båda ingredienserna har många bevisade hälsofördelar, och det finns inga kontraindikationer för att ta denna trend. Det finns dock inga bevis för att de bör konsumeras tillsammans för att öka fördelarna.

Se även: Magsäckspolyper: vad de är, symtom, orsaker och behandling

Det finns därför inga bevis för att blandningen är effektiv för att banta och avfalla utan att analysera kostens sammanhang som helhet, eftersom man för att gå ner i vikt måste ha ett kaloriunderskott, det vill säga kroppen måste konsumera färre kalorier än den förbränner. Därför behöver man inte blanda de två om man inte vill: man kan konsumera ingredienserna separat.

Se även: Pyramidträning: vad det är och dess fördelar Ta reda på om din vikt är hälsosam Beräkna snabbt och enkelt Upptäck

Aubergine apelsin juice recept

Ingredienser

  • 1 matsked citron (färskpressad juice)
  • 1 liten apelsin, skuren i bitar
  • ½ kopp auberginer, skalade och tärnade
  • ½ liten morot, tärnad
  • 200 ml isvatten

Hur man förbereder sig

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa i cirka fem minuter. Drick genast utan att sila för att inte slösa bort dryckens egenskaper och fördelar.

Läs också: Yam bark te: fördelar och hur man förbereder det

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.