Fungerar citronte med vitlök verkligen? Ta reda på det

 Fungerar citronte med vitlök verkligen? Ta reda på det

Lena Fisher

Te med citron och vitlök är ett av de många hemlagade recept som lovar att stoppa influensan eller kallt En varm dryck när vi inte mår så bra kan faktiskt ge vissa fördelar, men att säga att kombinationen botar sjukdomar är inte så korrekt. Förstå bättre:

Citronté med vitlök botar förkylning och influensa?

Varken vitlök eller citron kan bekämpa de virus som orsakar de två sjukdomarna.

Den varma vätskan hjälper till exempel till att rensa luftvägarna i luftvägarna Detta lindrar symtom som rinnande näsa, täppt näsa och hosta upp slem.

Dessutom kan citron- och vitlöksteet kanske inte bota, men det hjälper till att förebygga infektioner och att stärka immunitet Den har flera antiinflammatoriska och bakteriedödande komponenter.

Se även: Kalorier i panettone/chocotone och hur du kan passa in den i din kost.

Så om du känner dig nedstämd och känner att du behöver en kopp te kan du välja det. Men du kan inte undvika att gå till doktorn och använda de läkemedel som han rekommenderar.

Läs också: Te: Lär dig mer om fördelarna och de olika typerna av drycker

Andra fördelar med citron- och vitlökste

Det finns studier som säger att vitlök bidrar till att förbättra det kardiovaskulära systemet, har en antidiabetisk och antioxidativ verkan. På samma sätt hjälper den till att minska hårdnande av artärer och är bra för matsmältning Ta reda på mer:

Se även: Hur kryddar man lax? Tips för att göra fisken ännu godare

Skyddar hjärtat

Förutom den skyddande effekten mot inflammation kan allicin, som finns i vitlök, också minska åderförkalkning och fettansamling och bidra till att sänka blodtrycket. Med andra ord bidrar det till att skydda hjärtats hälsa, särskilt mot högt blodtryck .

Slät ung hud

Drycken gynnar också hudens utseende, så den bekämpar verkan av fria radikaler Med andra ord är oxidativ stress huvudorsaken till för tidigt åldrande av huden och uppkomsten av rynkor.

Läs också: Kanelte: Vad är det bra för och går man ner i vikt?

Här är alltså hur du förbereder citronte med vitlök:

Recept för citronte med vitlök

Ingredienser:

  • 250 ml vatten;
  • 3 vitlöksklyftor;
  • 1/2 citron;
  • 1 bit ingefära;
  • Söta med honung efter smak (valfritt).

Vägbeskrivning:

Först krossar du vitlöken och lägger den åt sidan. Koka upp vattnet tillsammans med den krossade vitlöken och ingefäran i en kastrull. När det börjar koka, stäng av värmen, tillsätt citronsaften, täck behållaren och låt stå i 3 minuter. Servera slutligen teet i en kopp och söta med lite honung om du vill.

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.