Eukalyptusbad: Varför göra en eukalyptusdusch?

 Eukalyptusbad: Varför göra en eukalyptusdusch?

Lena Fisher

Har du hört talas om eukalyptusbad I tider som dessa, när ångest och stress är två ständiga inslag i vardagen, är en terapeutisk ritual för att lugna ner sig och slappna av alltid välkommen. Och det bästa med eukalyptusbadet är att det kan göras i duschen eller badet. Allt du behöver är några enkla ingredienser: en gren av växten.

Se även: Förstoppning: komikern har gått 6 dagar utan att tömma sig, är det normalt?

Vanan att hänga en gren av trädet i duschen (den berömda eukalyptusduschen) får allt fler anhängare och garanterar en bra aromaterapisession. Och precis som eukalyptusträdet har otroliga fördelar, erbjuder dess bad också stora fördelar för din hälsa, som att slappna av sinnena och förbättra andningen. Dessutom är växten antimikrobiell, anti-inflammatorisk, smärtstillande ochslemlösande. Ett komplett paket för karantän .

Genom att göra detta bad kan du därför avlägsna lungorna, eliminera nästäppa, lugna stress, lindra ledvärk och huvudvärk, desinficera sår, förbättra andningen och förebygga infektioner av virus eller bakterier.

Se även: Chalice squat: vad det är, fördelar och hur man gör det

Hur man gör ett eukalyptusbad (eller eukalyptusdusch)

Samla ihop flera naturliga eukalyptusgrenar, tvätta dem mycket väl, låt dem torka och bind dem med en rosett eller tråd vid duschhuvudet. Håll buketten i duschröret, bort från vattenstrålen, och öppna kranen med varmt vatten. Avsikten är att bladen inte ska bli blöta och att ångan ska släppa ut eukalyptusens kvaliteter.

Denna gren räcker för två bad. Experter rekommenderar dessutom att du gör detta avkopplande bad endast en gång var fjortonde dag (eller högst en gång), eftersom överdriven sugning i ångan kan ge motsatt effekt och orsaka rodnad på huden, så överdriv inte.

Om du är i badkaret kan du tillsätta 10 droppar eterisk eukalyptusolja eller sätta buketten på kranen för att njuta av den uppfriskande och lugnande upplevelsen.

Läs också: Vill du sova bättre, satsa på eteriska oljor

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.