Aromaterapihalsband: Förstå vad det är och hur man använder det

 Aromaterapihalsband: Förstå vad det är och hur man använder det

Lena Fisher

Aromaterapi är en urgammal terapeutisk teknik som använder egenskaperna hos eteriska oljor för att återställa fysisk, psykologisk och andlig balans. För att inkludera eteriska oljor i det dagliga livet finns det olika typer av aromadiffusorer, som till exempel Aromaterapihalsbandet.

Se även: Lär dig mer om fördelarna med te med granatäppleskal för halsen

Genom luktsinnet når egenskaperna hos varje olja nervsystemet, som reagerar på känslorna och stimulerar hjärnan att starta eller hämma produktionen av hormoner och sekret. På så sätt kan resultaten ses på olika sätt: lindring av smärta, ökad koncentration, humör och självkänsla, stressreducering, behandling av rädsla och fobier, sömnlöshet, ångest, depression och även bantning .

Läs också: Eukalyptusolja: fördelarna med denna aromaterapi

Olika typer av oljor att använda på halsbandet

Först och främst bör du välja en eterisk olja som du vill använda på halsbandet, så se nedan vilka funktioner de olika oljorna har:

  • För att stimulera: Citrusfrukter, kardemumma, mynta (peppar och grön), siciliansk citron, mandarin (grön och röd), muskot, rostat kaffe, mandarin och timjan;
  • Öka självkänslan: bergamott, rosmarinverbenon, kanel, cederträ, cypress, ingefära, citronmynta, mexikansk lime, apelsin, marjoram, maj Chang, rosa peppar, salvia, sclarea och ylang ylang;
  • Förbättrar koncentrationen: rosmarinkineol, vit rosenträ, rostat kaffe, svart gran, eukalyptus, ingefära, mynta (peppar och grön) och siciliansk citron;
  • Sov gott: söt apelsin, fransk lavendel, lavendel, citrongräs, mexikansk lime, maj Chang, mejram, rökelse, petitgrain, salvia sclarea och vetiver.

Läs också: 6 eteriska oljor som du kan använda till din fördel

Hur man använder ett aromaterapihalsband

Det är bäst att rådfråga en aromaterapeut, men när du väl har valt ditt halsband kan du vidta följande åtgärder:

Se även: Hög urinsyra: Vad det betyder, symtom och vad du ska äta
  • Börja med att droppa 2 droppar av den eteriska oljan på en liten bomullspad;
  • Sätt sedan in materialet i halsbandet;
  • Placera slutligen på halsen och bär under en period av dagen eller högst 2 timmar;
  • Du kan byta arom varannan eller var tredje dag.

Kom också ihåg att inte bära halsbandet hela dagen, endast om det finns professionell vägledning för en specifik behandling.

Lena Fisher

Lena Fisher är en friskvårdsentusiast, certifierad nutritionist och författare till den populära bloggen om hälsa och välmående. Med över ett decenniums erfarenhet inom området kost- och hälsocoaching har Lena ägnat sin karriär åt att hjälpa människor att uppnå sin optimala hälsa och leva sitt bästa möjliga liv. Hennes passion för välbefinnande har lett henne att utforska olika metoder för att uppnå övergripande hälsa, inklusive kost, träning och mindfulness. Lenas blogg är en kulmen på hennes år av forskning, erfarenhet och personliga resa mot att hitta balans och välmående. Hennes uppdrag är att inspirera och stärka andra att göra positiva förändringar i sina liv och anamma en hälsosam livsstil. När hon inte skriver eller coachar kunder kan du hitta Lena som utövar yoga, vandrar i stigarna eller experimenterar med nya hälsosamma recept i köket.