Студија открива да чај од хибискуса може помоћи у снижавању крвног притиска

 Студија открива да чај од хибискуса може помоћи у снижавању крвног притиска

Lena Fisher

Чај од хибискуса је познат по својим кардиопротективним ефектима, антиоксиданс , па чак и по смањењу адипогенезе (акумулације масти у телу), али да може да помогне и у снижавању крвног притиска, можда је новост за многе.

Чај од хибискуса за снижавање крвног притиска

Ово је закључак студије спроведене на Универзитету Туфтс , у Сједињеним Државама, са 65 особа са хипертензијом и старости између 30 и 70 година. Волонтери нису користили лекове за контролу стања и током истраживања су били подељени у две групе:

Такође видети: Потискање ногу: шта је то, предности и како га користити
  • Они који су пили три шољице напитка (240мл) дневно током шест недеља;
  • Они који су узимали плацебо.

На крају експеримента, прва група је показала пад систолног крвног притиска до шест поена, док друга група није имала значајне разлике у истом . Вреди запамтити да је ово смањење већ довољно да смањи ризик од ЦВА и срчаних проблема.

Такође прочитајте: Сазнајте о предностима чаја од хибискуса за кожу

Контраиндикације чаја за снижавање крвног притиска

Потребно је више истраживања на ову тему, а ниједан домаћи рецепт не сме да замени лечење које је одредио лекар. Стога, пре него што укључите чај у свој мени, разговарајте са стручњаком о контраиндикацијама и количинама пића.идеално за ваш случај.

Поред тога, труднице и дојиље треба да избегавају пиће. Неке прелиминарне студије су показале да има мутагено дејство. Односно, може да омета структуру бебиних гена, изазивајући проблеме.

Пошто има диуретичко дејство, прекомерна конзумација чаја од хибискуса може довести до тога да особа елиминише много електролита, есенцијалних хранљивих материја за функционисање тела и састоји се углавном од калцијума, калијума, натријума и магнезијума. Недостатак ових супстанци може да доведе до дехидрације.

Такође видети: Орашасти плодови: предности и начин конзумирања уљарица

Такође прочитајте: Могу ли особе са високим притиском да пију чај од ђумбира?

Како то учинити

На ватру ставити 200 мл воде, али не дозволити да потпуно проври. Скините са ватре чим почне да кључа. Додати 1 колут (супу) хибискуса. Оставите да одстоји у поклопљеном суду 10 минута, а затим попијте.

Референца: Чај од хибискуса сабдарифа Л. (тисане) снижава крвни притисак код прехипертензивних и благо хипертензивних одраслих особа .

Сазнајте да ли је ваша тежина здрава Израчунајте је лако и брзоСазнајте

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.