Ригидност: шта је ригидност и како бити флексибилна особа

 Ригидност: шта је ригидност и како бити флексибилна особа

Lena Fisher

Када говоримо о ригидности , мислимо на људе са претераном приврженошћу сопственим идејама, жељама, укусима. Тако скоро никада не препознају сопствене грешке и чак их не примећују. Екстремне тешкоће у прихватању другачијег мишљења. Али, шта је ригидност и како бити флексибилна особа?

Ригидност нас чини затвореницима, смањује нашу прилагодљивост, креативност, спонтаност и позитивност. Као резултат тога, људи са таквим понашањем верују да постоји само један прави начин да се ствари ураде.

Нису отворени за промене, јер их то плаши. Дакле, они потхрањују жељу да увек желе да буду у праву.

Односи са ригидношћу

Дакле, живот са људима са овим карактеристикама је у суштини живот у исцрпљујућим и незадовољавајућим односима . Односи постају проблематични због тога што увек сматрају да су у праву, увек желећи да поуче, као рецепт за све, понашају се као да су власници истине.

Укоченост, нефлексибилност, ригорозно наметање правила, ограничава односе и спречава потрагу за новим путевима, јер на крају верујете да је изабрани пут једини исправан.

Претерана ригидност доводи до тога да стварамо ментални образац понашања, који може изазвати осећај самокажњавања који само доноси патњу другима, а посебно нама самима.

На овај начин,Круте људе налазимо свуда, на послу, међу пријатељима, у породици, али ако боље погледамо, често можемо пронаћи ту крутост у себи.

Укоченост и болест

Према стручњацима, ригидни људи углавном пате од главобоље, мигрене, контракције свих мускулатура, посебно врата, врата и лица. Наметајући себи велику патњу да би испунили несвесне унутрашње захтеве.

Такође видети: Најбоља храна за здравље панкреаса

Тако су скоро све време напети, не пуштају се, као да су стално у опасности. Међутим, велики проблем је у томе што се ови симптоми најчешће негирају, што отежава њихово решавање.

Потискивање сваког осећања је штетно за ум и организам и треба га избегавати.

Заправо, у немогућности да речима пренесемо оно што осећамо, тело постаје болесно као несвесни начин испољавања своје патње. Зато су технике опуштања и медитације неопходне.

Ригидно васпитање

Људи који потичу из породица са строгим вредностима и стандардима понашања често бивају кажњени када ова правила се не спроводе.

Да ли сте икада замишљали како је живети са људима који вас све време подсећају да сте поступили погрешно, а у ствари сте се понашали другачије него што они верују? Како је очекивати да будеш прихваћен, призната одобрила крута особа?

Међутим, крути људи сами себи постављају границе. Често се не осећају способним да превазиђу своје, имајући као штит правила која их терају да остану на истом месту, у илузији да је све познато и безбедно, чак и крајње ограничавајуће.

То је чињеница , где постоји ригидност нема размене ни раста, јер преовлађује стагнација у свим чулима и нивоима. Крути обрасци мишљења су веома ограничавајући јер одражавају људе који нису спремни да се промене.

Више флексибилности

Бити флексибилнији је основни фактор за унутрашњи, ментални и духовни раст. То развија боље разумевање људске слабости, развија осетљивост и емпатију.

Такође видети: Пост-инфламаторна хиперпигментација: узроци и третмани

То се дешава када постанемо реалистичнији, мање захтевни и критични. Стога је практиковање прихватања свакодневна и неопходна вежба за оне који себе сматрају крутим не само према другима, већ, углавном, према себи.

Развијање осетљивости, деликатности, више разумевања, светлости, може вам помоћи да растворите ту одбрамбену шкољку коју је створио ваш ум у неком тренутку вашег живота и која сада само одгурује људе

Такође прочитајте: Емоционална интоксикација: шта је то и како је избјећи

Ригидност: Како бити флексибилнија особа

Не игноришите својеосећања

Када одбијете идеју, мишљење, застаните и размислите како се осећате. Ако се осећате непријатно због онога што чујете, вероватно је да ова ригидност крије несвесни отпор. Зато, запитајте се чега се плашите, будите искрени.

Зрели

Интересовање за знање, било кроз читање, учење, између осталог, одлична је прилика да расте као људско биће. Дакле, преиспитајте се, брините о старим идејама, посебно онима које се узимају здраво за готово и непроменљиве. Ово ће вам омогућити да откријете нове могућности, другачији изглед, много већи него иначе.

Такође прочитајте: Фрустрација: Како управљати овим осећајем

Ставите се у туђе ципеле

Велика је вероватноћа да се понекад не слажете са туђим идејама, начинима размишљања, деловања и ставова, али како би било да не одбијете њих? њих одмах, покушајте да се ставите у кожу другог, развијте емпатију, покушајте да разумете одакле долазе.

Зашто одбијате оно што не знате или не волите, какву прилику ћете имати разумети и учити од другог? ?

Не плашите се грешака

То значи имати менталне способности, не плашити се грешака, бити отворен за нове могућности, на ново, иако често подразумева одређене изборе и промене.

Грешке помажу у нашој еволуцији, јер нам омогућавају да напустимо старомодели и начини сагледавања живота. На тај начин, живот је непресушан извор знања, где нас понекад обузима непостојаност, неочекивано, изненађења, некад добра, друге не толико. Важна и фундаментална ствар је да наш ум буде отворен за вести.

Да размислимо о

Застаните на тренутак и размислите да ли сте укочени у неком понашању. Не компензује ли он неку несвесну жељу ригидношћу? Иза сваког ексцеса или крутости стоји неприхватање природности живота.

Дакле, ово прихватање, та флексибилност не значи бити непостојан, рањив, несталан. Али будите приступачни разумевању ствари овде и сада и људи, почевши од себе.

Терапија је пут, фасилитатор у овом процесу самоспознаје и зашто не рећи, истинско путовање до центра, до његове централне осе.

Линда Виеира – клинички психолог са феноменолошко-егзистенцијалним приступом. Искуство у: депресији, фобијама, стресу, анксиозности, сексуалности, односима и страховима. Партнер у Тецнонутри програму за мршављење.

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.