Реактивна хипогликемија: шта је то, како је избећи и лечење

 Реактивна хипогликемија: шта је то, како је избећи и лечење

Lena Fisher

Изненадно лоше осећање после јела, са осећајем интензивне глади, вртоглавица и хладан зној могу бити знаци реактивне хипогликемије. Такође се назива и постпрандијална хипогликемија, то је медицински термин који описује понављајуће епизоде ​​ниског шећера у крви (мање од 70 мг/дЛ) које се јављају два до четири сата након једења оброка са високим садржајем угљених хидрата или глукозе.

На овај начин се јавља као резултат неравнотеже између нивоа глукозе и инсулина у крви и може утицати на људе који имају дијабетес или не. Хајде да разумемо узроке и како спречити ове епизоде.

Прочитајте још: Шта је, на крају крајева, хипогликемија без дијабетеса?

Који су узроци?

Де Према ендокринолог Тацијана Борхес, „реактивна хипогликемија се јавља између два и четири сата након оброка богатог угљеним хидратима, јер стимулише прекомерно ослобађање инсулина током дужег периода. Поред тога, главни узроци су:

  • Генетски узрок (наследна нетолеранција фруктозе)
  • Људи са пред-дијабетесом или инсулинском резистенцијом
  • После баријатријске операције
  • Инсулином (тумор који производи инсулин)
  • Недостаци хормона као што је хипотиреоза

“Пацијенти са недостатком хормона као што је хипотиреоза или инсуфицијенција надбубрежне жлезде са недостатком хормона против регулаторакоје подижу глукозу и на тај начин могу довести до хипогликемије“, објашњава Тацијана.

Које су исправне границе глукозе у крви?

Уопштено говорећи, идеално је одржавање нивоа између 70 и 90 мг/дЛ током периода поста, али након јела, ове вредности могу да порасту и нормализују се за око 2 сата.

Која је разлика између хипогликемије и хипергликемије?

Хипогликемија је низак ниво шећера (глукозе) у крви (<70 мг/дЛ), док је хипергликемија супротно, односно повећање шећера у крви. Према Бразилском друштву за дијабетес, други случај је веома чест код особа са дијабетесом или током употребе неких лекова, као што су кортикоиди или стероиди, на пример.

Симптоми реактивне хипогликемије

Дакле, главни симптоми реактивне хипогликемије су:

Такође видети: Срце палме: шта је, врсте, користи и како га конзумирати
  • Палпитације
  • Повећан апетит
  • Хладан зној
  • Болест
  • Осећај несвестице
  • Умор
  • Поспаност
  • Дрхтавица
  • Мучнина и повраћање
  • Несвестица и кома (у екстремнијим случајевима)

Како се поставља дијагноза реактивне хипогликемије?

У почетку се сумња на дијагнозу стања поставља на основу перцепције најчешћих симптома, али се потврда даје мерењем глукозе у крви. „Реактивна хипогликемија мора бити потврђена са глукозом испод 70 мг/дЛ након оброка, са симптомима који регресирајупосле корекције гликемије“, објашњава ендокринолог. Поред тога, могу се захтевати и други тестови, као што је доза инсулина.

Који је најбољи начин да то поправите?

Стога, током хипогликемијске кризе, треба извршити корекцију гликемије да би се избегли здравствени ризици. „Саветујемо конзумацију 15 до 20 грама једноставних угљених хидрата, као што је 1 кашика шећера у чаши воде или 1 кашика меда”, објашњава ендокринолог. Поред тога, 200 мл чистог сока од поморанџе такође може помоћи да се ово исправи. Након тога, сачекајте 15 минута и поново измерите ниво глукозе у крви, али ако је и даље испод 70 мг/дЛ, поновите поступак.

Такође видети: Ходање губи тежину? Знајте да ли је то истина или мит

Прочитајте још: Уосталом, шта радити у хипогликемијској кризи

Да ли је могуће спречити реактивну хипогликемију?

Према речима специјалисте, могуће је спречити реактивну хипогликемију. Како се генерално везује за високу потрошњу угљених хидрата, најбољи начин да се спречи је промена навика. Стога је важно одржавати уравнотежену исхрану, избегавајући велику потрошњу хране са високим гликемијским индексом или дуго времена без јела. „Поред контроле код ендокринолога, веома је важно и посета нутриционисту“, истиче специјалиста.

Дакле, погледајте неке смернице:

  1. Једите мале оброке током дана
  2. Ограничитеунос слатке хране и пића, као што су десерти, слатки чајеви и заслађени воћни сокови, на пример
  3. Укључите немасне протеине и здраве масти у исхрану
  4. Једите храну богату влакнима
  5. Ограничите или избегавајте алкохол
  6. Ограничите или избегавајте кофеин (не прелазите 5 шољица дневно)
  7. Вежбајте редовну физичку активност

Извор: Тацијана Борхес, ендокринолог и метаболог.

Референца: АНАД

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.