Могу ли људи са дијабетесом јести ускршње јаје? Стручни одговори

 Могу ли људи са дијабетесом јести ускршње јаје? Стручни одговори

Lena Fisher

Док је Ускрс одмах иза угла, многи људи могу да мисле само на једну ствар: чоколаду! У ствари, потрошња хране се много повећава у ово доба године, што може изазвати сумње код пацијената са дијабетесом. На крају крајева, могу ли људи са дијабетесом да једу толико жељено ускршње јаје? Погледајте шта каже специјалиста:

Људи са дијабетесом и ускршњим јајима

Према нутриционисткињи Даисе Паравидино, заиста, идеална ствар за особе са дијабетесом је да избегавају Ускрс јаје — као и други индустријализовани слаткиши типични за хурму ( коломба паскал , на пример).

Такође видети: Сок од банане од авокада за губитак тежине? Знајте пиће

Међутим, ко може да одоли, зар не? Видети како сви покушавају посластице може изазвати жудњу за овом храном. У овом случају, специјалиста тврди да су дијететске и лаке верзије боље, јер концентришу смањене количине шећера.

Али то не значи да су ове алтернативе савршене, видите? „Можда ће доћи до повећања хидрогенизоване масти у овим производима како би се надокнадила текстура, укус и конзистенција хране — што је веома лоше за тело, посебно за особе са дијабетесом“, објашњава он .

Добар излаз је, дакле, да припремите домаће ускршње јаје, са здравијим састојцима.

Прочитајте и: Које су најздравије чоколаде за Ускрс? Одговори стручњака

Али шта је са количинама?

То није кулпретерујте, вероватно већ знате. Али количина чоколаде коју особа са дијабетесом може да поједе варира. „Уопштено говорећи, порције увек треба да буду смањене и спорадичне. Важно је узети у обзир целокупно гликемијско оптерећење дана, јер ће се угљени хидрати присутни у ускршњем јајету додати угљеним хидратима који се уносе из других намирница које чине исхрану”, препоручује Даисе.

Због тога су медицински и нутритивни надзори од суштинског значаја за оне који живе са овим стањем — посебно ако је укључена употреба било каквих лекова.

„Вреди запамтити да се чоколада може конзумирати после главног оброка (ручак или вечера), или пре вежбања физичких активности (као брз извор енергије за тренинг). Међутим, сваки случај је другачији“, закључује професионалац.

Такође видети: Цара: Предности и како га укључити у исхрану

Извор: Даисе Паравидино, нутрициониста члан Бразилског удружења за исхрану (АСБРАН) и Бразилског удружења за исхрану мајке и детета ( АСБРАНМИ) ).

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.