Мандала: Шта је то, које су предности и како то учинити

 Мандала: Шта је то, које су предности и како то учинити

Lena Fisher

Ако волите предмете који имају неко значење и чине ваш дом опуштајућим окружењем, мандала може бити одлична опција. Мандала на санскриту значи „свети круг“. То јест, они су кружни симболи који се користе за олакшавање медитације у хиндуизму и будизму. Али друге религије, као што су хришћанство и таоизам, такође користе мандале у својим духовним праксама.

На овај начин се могу представити у облику цртежа или слика. Главни облик круга мандале је испуњен разним геометријским облицима и симболима.

Такође прочитајте: Тибетанска чинија: Предмет који обећава да ће ослободити стреса

Такође видети: Трипофобија: шта је то, симптоми, третмани и узроци

Предности

Цртање и сликање мандале доноси многе предности. Упознајте неке од њих:

  • Помаже у равнотежи.
  • Доноси мир и спокој.
  • Гледајући их, имаћете осећај смирености.
  • Помаже концентрацији.
  • Олакшава пажњу.
  • Помаже вам да се ослободите непотребних мисли и покреће ваше креативне сокове.
  • Начин на који су сви облици и дизајни уређено доноси осећај равнотеже.

Како нацртати мандалу

Цртање мандала може бити опуштајуће и медитативно искуство. Дакле, све што вам треба је: папир, нешто чиме ћете цртати кругове (као шестар), лењир, оловка, маркери и оловке у боји.

Такође видети: Порозна коса: шта то значи, како препознати и третирати
  1. Аоловком, направите мали круг помоћу шестара, отприлике у средини папира.
  2. Користећи исту средишњу тачку, нацртајте узастопно веће кругове око првог. (Није битно да ли су кругови подједнако удаљени или да ли се растојања разликују).
  3. Након што нацртате неколико кругова, креирате циљни облик на папиру, повуците вертикалну линију кроз средину кругова .
  4. Сада нацртајте хоризонталну линију у средини, као „пицу“.
  5. Поново поделите троуглове на друге делове. Можете направити колико год желите, под условом да је сваки исте величине.
  6. Затим, почевши од центра, нацртајте који год желите облик унутар првог троугла. Поновите исти облик на следећем троуглу и тако даље, ротирајући страницу док се не нацртају сви троуглови.
  7. На крају, наставите да радите ка споља користећи кругове и линије као маркере. Ово помаже у одржавању симетрије у вашој мандали.

Такође прочитајте: Купатило од еукалиптуса: Ритуал који смирује и побољшава дисање

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.