Лоше варење: шта је то, симптоми и како га лечити

 Лоше варење: шта је то, симптоми и како га лечити

Lena Fisher

Знате онај осећај у стомаку? Често га прати мучнина, мучнина, подригивање и нелагодност у грудима и стомаку. Ови симптоми откривају да једна од фаза дигестивног процеса није функционисала како би требало, што је изазвало сметње у варењу.

Такође видети: Церебрално крварење: сазнајте узроке и симптоме

Мора да сте се већ осећали тако након обилнијег и маснијег оброка или чак након уноса неке сумњиве хране пореклом. Дакле, погледајте шта може да изазове лоше варење:

Такође видети: СИБО: Шта је то, симптоми, лечење и дијета
  • Масна храна;
  • Загађена храна, лоше припремљена или са вишком хемикалија;
  • Пребрзо једење ;
  • Унос доста течности током оброка.

С друге стране, поред ових разлога, проф.др. Карлос Мачадо, нефролог и специјалиста опште и превентивне медицине, објашњава да „кривац” за лоше варење можда није сама храна, већ функционисање система појединца. „Тело особе може имати проблем са лошим варењем, на пример. Дакле, потребна нам је медицинска консултација са лекаром опште праксе да проверимо шта се дешава”, истиче он.

Главни симптоми

  • Болест;
  • Подригивање;
  • Мучнина;
  • Нелагодност у грудима и стомаку;
  • Осећај пуног стомака;
  • Поспаност после јела.

Како лечити лоше варење?

Пре свега, важно је посматратисимптоме и истражите могући узрок ове неугодности. На тај начин, ако је то изолована чињеница, покушајте да се сетите својих последњих оброка: да ли су намирнице добро припремљене? Да ли су биле претешке масти и зачина? Да ли сте навикли да их конзумирате? На овај начин можете имати представу о томе шта је изазвало пробавне сметње и не поновити је.

„Ако једном имате изоловани симптом, можете узети симптоматски и решити га на једноставан начин. Али, већину времена, морамо да имамо медицински надзор”, наглашава Мацхадо.

Такође прочитајте: Храна која је добра за здравље црева

Ризици

Поремећај варења може значити само тренутну нелагодност, међутим, у неким случајевима скреће пажњу на нешто озбиљније, као што је:

  • Гастритис;
  • Чир;
  • Рефлов;
  • Упала панкреаса;
  • Упала жучне кесе;
  • Цироза;
  • Рак једњака или желуца.

Кад год је могуће, потражите консултацију са професионалцем — посебно ако су ваши пробавни симптоми чести. Важно је да имате сталног лекара, јер он врши периодичне процене и тако може лакше да идентификује било какве неправилности у вашем телу.

Како избећи лоше варење?

Горе све, превенција је боља од лечења, зар не? Дакле, сазнајте шта можете учинити да избегнетенежељена нелагодност:

  • Запамтите: Ви сте оно што једете. Дајте приоритет здравој храни;
  • Смањите унос хране са ниским садржајем хранљивих материја и високо индустријализовану или масну храну;
  • Добро жвачите храну;
  • Проведите лекарски преглед.

Извор: Проф.др. Царлос Мацхадо , нефролог и специјалиста превентивне медицине .

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.