Хлорофил: шта је то, здравствене предности и како га конзумирати

 Хлорофил: шта је то, здравствене предности и како га конзумирати

Lena Fisher

Хлорофил је зелени пигмент који се налази у биљкама и одговоран је за њихову боју. Поред бојења хране, хлорофил је одговоран и за њен здрав раст. Због тога је постао популаран додатак јер може користити и људском здрављу. Међу његовим благодетима имамо елиминацију токсина (детокс ефекат) и превенцију анемије. Међутим, немају све његове предности научну поуздану основу.

Која је сврха хлорофила

Хлорофил првенствено делује противупално, тако да може ојачати имунитет, спречити проблеме са кожом и још много тога. Конкретно, помаже у спречавању прераног старења и утицаја сунца на кожу. Поред тога, делује на оксигенацију тела и стога погодује циркулацији крви. Због тога олакшава испоруку хранљивих материја у различите делове тела.

Такође прочитајте: Фукоксантин: шта је, за шта се користи и користи

Такође видети: Како смањити рафинисане угљене хидрате

Користи хлорофила за здравље

Заштићена кожа

Спречавањем запаљенских процеса, зелени пигмент смањује ризик од прераног старења коже. Осим тога, помаже у процесу зарастања, према студији из 2008. Плус, спречава појаву бубуљица, флека, бора и још много тога.

Штити здравље панкреаса

Поред тога, може спречити стварањећелије рака у панкреасу. Због тога штити здравље органа. И не само то, помаже у испухивању органа у случајевима панкреатитиса.

Побољшава циркулацију крви

Хлорофил погодује циркулацији крви. Стога може бити добро и за срце, на пример, спречава стварање угрушака.

Такође видети: Лонган: Упознајте предности змајевог ока

Прочитајте више: Кверцетин: Откријте моћни антиоксиданс

Помаже у елиминацији токсина из организма

Чувен је и по промовисању детокс ефекта. То јест, за помоћ у уклањању токсина из тела. Ово доприноси имунитету, здрављу црева и целом телу.

Такође прочитајте: Детоксикација црева: шта је то, како се ради и користи

Спречава анемију

Коначно, пошто садржи гвожђе, помаже у превенцији анемије. То јест, помаже у спречавању недостатка гвожђа у телу.

Прочитајте више: Добар ниво гвожђа у крви може одложити старење

Како укључити хлорофил у своју исхрану

Хлорофил се може добити из зелене хране као што је лишће, поврће крсташа као што је броколи и воће исте боје.

Не само то, његова допуна постаје све чешћа. Може се направити у облику капсула или праха. Генерално, верзија у праху се користи у соковима, смутијима и смутијима.

Храна богата хлорофилом

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.