Хибискус: Шта је хибискус и које су његове предности

 Хибискус: Шта је хибискус и које су његове предности

Lena Fisher

хибискус је све више у моди, углавном због чаја који се прави од њега – одличан савезник за оне који желе да смршају. Али, његова својства и предности превазилазе то. Хибискус је цвет, између осталих имена познат и као азединха и каруру-азедо. Верује се да је пореклом из Анголе. Међутим, веома је присутан и на азијском континенту. Али, да ли знате шта је хибискус и које су предности хибискуса

У целини, цвет је веома хранљив. Његови листови, који се могу јести у салатама, богати су витаминима, као што је А. Чашка, обично црвене боје и киселкастог укуса, садржи есенцијалне киселине за здравље. Од тог дела, када је дехидриран, прави се ваш чај.

Шта је хибискус

Поред витамина А, његови листови су богати и витамином Б1 . И не само то, обилују минералним солима и аминокиселинама.

Међу киселинама које се налазе у чашици, налазе се и лимунска киселина, као и хибистичка, јабучна и винска киселина, која је присутна иу вину и која има антиоксидативна својства.

Лимунска киселина Ит често се користи као природни конзерванс. Јабучна киселина, која се такође налази у јабукама и крушкама, има широку примену у прехрамбеној индустрији. Хибистичка киселина, као што име имплицира, је специфична за хибискус.

Које су предности хибискуса

Хибискус иманеколико антиоксидативних супстанци , као што су флавоноиди, посебно антоцијанини, који имају кардиопротективни и вазодилататорски ефекат и помажу у спречавању нагомилавања масти.

Бори се против деловања слободних радикала

Слободни радикали су молекули који подстичу оксидацију других молекула, па се повезују са, на пример, прераним старењем коже и појавом бора. Дакле, конзумирање цвета хибискуса и, углавном, његовог чаја, може да се бори против дејства ових молекула.

Прочитајте више: 7 антиинфламаторних намирница које увек треба да имате при руци

Шта је хибискус: Помаже у губитку тежине

Чај, захваљујући свом диуретичком дејству, спречава задржавање течности и помаже да се „надува“ тело. Стога, у комбинацији са уравнотеженом исхраном и рутином вежбања, одличан је за помоћ у процесу мршављења.

Такође видети: Дермапланинг: схватите ризике за кожу

На исти начин, чај од хибискуса је одличан савезник за оне на дијети јер садржи инхибитор који блокира производњу амилазе . Ово је ензим који скроб претвара у шећер. Пијење чаја од хибискуса после јела ће помоћи да се смањи апсорпција угљених хидрата . Тако ће постепено довести до губитка тежине.

То је природни релаксант

Поред тога, чај од хибискуса делује као прави релаксант, апсолутно природан – и, најбоље: јефтино и приступачно. Довољноприпремите чај и одвојите тренутак да уживате у миру и миру.

Такође прочитајте: Медитација: Све што треба да знате о пракси

Такође видети: Колико калорија има ручак за мршављење? Стручни одговори

Које су предности хибискуса: Спречава хипертензију

Потрошња чаја од овог цвета помаже у спречавању повећања крвног притиска у артеријама, што може изазвати, на пример, срчани удар.

Како конзумирати

Као што је речено, њени листови се могу додати у салате и тако осигурати још више витамина у било ком рецепту. И не само то, чај од суве чашице је свакако његова најчешћа и најпопуларнија употреба, али није и једина.

Друге могуће употребе хибискуса су, на пример:

  • Медицинска употреба (капсуле и дехидрирани екстракт);
  • Терапеутске сврхе;
  • Украсна употреба (украсно цвеће).

Рецепт за чај од хибискуса

200 мл воде ставити на ватру, али не дозволити да потпуно проври. Скините са ватре чим почне да кључа. Додајте 1 кол. (супа) од хибискуса. Оставите да одстоји у поклопљеној посуди 10 минута.

За боље резултате можете у чај додати кашику ренданог ђумбира. Деловање чаја можете појачати и циметом или коњским репом (ови додатни састојци су термогени и убрзавају метаболизам, односно још више помажу у потрошњи калорија).

Прочитајте више: Чај хибискуса: Како припремити и конзумиратисмршати

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.