Да ли је лош одлазак у базен (или море) након јела?

 Да ли је лош одлазак у базен (или море) након јела?

Lena Fisher

Ко никада није чуо од маме и тате (или баке, деде и ујака) да не можемо да идемо у базен (или на море) после јела? Савети су обично праћени причама о несрећама које укључују праксу — али које се обично никада не докажу.

Такође прочитајте: Морска вода: зашто се коса суши?

Такође видети: Жути киви: Предности воћа богатог витамином Ц

Стога, остаје питање: да ли опасност заиста постоји? Ко одговара је нутрициониста Марина Фелицио, постдипломац функционалне клиничке исхране:

Да ли је ићи у базен (или у море) после јела лоше?

За стручњака , све зависи од количине унесене хране и напора који ће бити уложен у води. „Ако је оброк мала количина, дајте предност лакој храни ; и нема интензивног напора, то неће изазвати никакав проблем”, каже она.

Такође видети: Наметљиве мисли: Како лечити проблем

То јест, јести велики тањир феијоаде и учествовати у тестирању пливања онда можда неће бити лепо.

„Морамо разумети да када једемо, наш организам даје предност варењу и да постоји већи проток крви у желуцу. Када вежбамо (било у води или не), мишићима је такође потребно више крви“, објашњава Негујте варење. Затим се јављају проблеми као што су малаксалост, вртоглавица, губитак свести,мучнина и повраћање.

Дакле, ако је ваша брига да се одморите поред базена после ручка, можете бити сигурни. „Нема проблема ући у базен после лаганог јела и без вежбања физичких вежби ”, уверава Марина.

Међутим, деци је потребна додатна брига. То је зато што на крају улажу много труда када се играју у води. Зато је занимљиво избегавати да их остављате у базену (или мору) одмах након великих оброка. „У овом случају, препоручује се сачекати најмање један или два сата.”

Извор: Марина Фелицио, постдипломски нутрициониста функционалне клиничке исхране.

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.